چگونه از حق خودم در برابر دیگران دفاع کنم؟

خب در اینجا مطلبی براتون آوردم که می تونه برای بعضیا کمک کنه. امیدوارم خوشتون بیاد. قبل شروع پست بگم که این پست جنبه آموزشی داره و هیچ کدوم از متن ها رو خودم ننوشتم و همش از سایت تک فارس هستش. این پست طولانیه ولی با متن بسیار ساده ای نوشته شده. خیلی واسه ایده پست فکر کردم و نتیجه این شد. ناظر دسته بندی رو مطمئن نیستم درسته پس ناظر بگو تو کدوم دسته بزارم. خب بزن بریم پستو بخونیم 😘

احتمالا برای شما هم پیش اومده باشه که هر زمان توی صفی قرار دارید یک آدم زرنگ میاد و خودش رو جلوتر از شما جا می زنه و میاد کارش رو انجام میده توی اینجور مواقع اکثر ما خیلی حرص می خوریم که چرا نمی تونیم از حق خودمون دفاع کنیم و سر نوبت خودمون توی صف بیاستیم. مثال صف جزو روزمره ترین مثال هایی است که ما در طی روز با اون سر و کار داریم اما ممکنه که موارد بزرگتری برای ما به وجود بیاد که ما نتونیم از حق خودمون دفاع کنیم و احتمالا در اینجور موارد هست که ما ضررهای زیادی رو حالا چه از لحاظ مالی یا چه از لحاظ زمانی یا شاید هم احساسی متحمل شیم. اجازه بدید با مثال صف مثلاً صف عابر بانک این موضوع رو پیش ببریم

فرض کنید که توی صف عابر بانک ایستادید و چند نفر هم جلوی شما هستند. یھو یک فرد زرنگ میاد و خودش رو توی صف جا می کنه. در این جور موارد واکنش هایی که ما برای دفاع از حق خودمان ممکن است بروز دهیم این موارد هستند که با هم بررسی می کنیم.

بی خیال بودن : احتمال داره این موضوع که کسی خودش رو اومده جا زده توی صف اونقدر ها برای ما مهم نباشه و خیلی ساده از این موضوع بگذریم و به خودمون بگیم که اشکالی نداره حتما طرف کار مهمی داشته که بدون نوبت اومده توی صف منم که عجله ندارم بزار طرف کارش رو انجام بده و بره حالا برای من چند دقیقه اینور و اونور فرقی نداره و با این طرز فکر اصلا بی خیال اینکه حقی از ما ضایع شده بشیم. من خودم در اکثر مواقع که میبینم داره حق های این چنینی ازم ضایع میشه معمولا سکوت میکنم.

برای این سکوت کردنم دو تا دلیل دارم : اول - اگه اون حق انقدر کوچیک باشه که اصلا ارزش بیان کردن نداشته باشه از حق خودم می گذرم دوم به خودم میگم که اگه طرف مقابل کمی شعور داشت حداقلش این بود که از من و افراد دیگه که میخواست خودش رو توی صف جا بزنه اجازه می گرفت پس اون طرف ارزش این رو نداره که بخوام باهاش صحبت کنم و یا اینکه باهاش دهن به دهن بزارم و بحث کنم. توی خیلی از مواقع هست که اگه ما فقط کمی صبور باشیم خیلی راحت تر کارهامون جلو می رند.

من قصد ندارم کار اون طرف که اشتباه کرده و خودش رو بدون صف توی صف جا زده توجیح کنم و بگم کارش درسته و نباید تذکری داده شه و حق ما رو بخوره اینجا باید سبک و سنگین کنیم برای خودمون آرامش برای خیلی از ما انسان ها در اولیته شاید اگه ما بخواهیم از حق خودمون دفاع کنیم امکان داره که با طرف مقابل به بحث و جدال کشیده شیم و این موضوع باعث بشه که آرامش ما بهم بخوره اما اگه ما بدونیم که چطور از حق خودمون دفاع کنیم تنش هایی که به وجود میاد کمتر میشه پس توی خیلی از جاها که میشه گذشت کرد ترجیح من بعنوان یک مدرس ارتباطات اینه که گذشت کنم.

پرخاشگری : واکنش بعدی که ما میتونیم در زمانی که به حق و حقوق ما تجاوز شده و بخوایم ازش دفاع کنیم اینه که با داد و بیداد بخوایم از حق خودمون دفاع کنیم و حق خودمون رو از طرف مقابل بگیریم این راه حل رو من توی جامعه زیاد می بینیم و افراد برای اینکه از حق خودشون دفاع کنند با پرخاشگری و عصبانیت این کار رو انجام میدهند و در آخر هم نتیجه اش مشخصه باهم دعوا فح♡ش و فح☆ش کشی و کت♡ک کاری می کنند.

من اعتقاد دارم که اگه میشه گره ای رو با دست باز کردن چرا با دندون باز کنیم؟ ما با صحیح صحبت کردن میتونیم جلوی خیلی از دعواها و کشمکش های این شکلی رو بگیریم. اگه ما بتونیم خوب صحبت کنیم و یک لحن مناسب به کار ببریم تنش هایی که در این جور مواقع پیش میاد به حداقل میرسه متاسفانه بیشتر افرادی که دور و بر ما هستند از این روش برای دفاع کردن از حق خودشون استفاده میکنند و این یعنی فاجعه.

جر و بحث بیشتر یعنی آرامش کمتر یعنی اعصاب خوردی بیشتر در دراز مدت هم عصبی بودن و فشار خون بالا می تونه یکی از عوارض داشتن رفتار پرخاشگرانه باشه شاید از همون بچگی از رفتارهای افرادی که دور و بر ما هستند به صورت ناخودآگاه متوجه شدیم که اگه می خواهیم از حق خودمون دفاع کنیم باید دعوا راه بندازیم و از طرفی هم اگه کسی حتی یک حق کوچیک از ما ضایع کرد باید با توپ و تشر باهاش برخورد کنیم.

به هر حال این طرز فکر هایی هست که از زمان بچگی به ما القاء شده و شاید عوض کردن این باور ها و نگرش ها کمی سخت باشه. یه ضرب المثل قدیمی هست که میگه با زبون خوش میشه مار رو از توی لون کشید بیرون این رفتارهای ما هستند که باعث میشه طرف مقابل به ما بازخورد نشون بده فرض کنید یکی با ما با عصبانیت و با لحنی بد یک حرفی رو بزنه در بیشتر موارد عکس العمل ما هم از رفتار طرف مقابل نشئت می گیره.

یا اصلا فرض کنید یک شخص با احترام به ما همون حرف رو بزنه عکس العمل ما هم به اون طرف به احتمال زیاد با احترام خواهد بود. بنابراین اگه ما با شخصی بصورت پرخاشگرانه صحبت کنیم نباید انتظار داشته باشیم که طرف خیلی با عزت و احترام با ما صحبت کنه. بارها شده من وارد مطب دکتری که خیلی مطبش شلوغ شده شدم منشی اش افرادی رو بدون نوبت و بین مریض رد میکرد و می رفتند داخل برای من که از قبل نوبت داشتم و یک ساعت هم بود منتظر نشسته بودم تا ویزیت شم کمی سنگین میاد تا یکی بدون نوبت بیاد بره برای ویزیت.

افرادی رو می دیدم که وقتی به این موضوع اعتراض میکردند منشی یا جوابشون رو نمی‌داد یا با داد و بیداد بهشون جواب میداد اما من با همون منشی خیلی محترمانه برخورد میکردم و البته سعی میکردم از تکینک های ارتباط موثر بهره بگیرم و از طرفی هم اعتراضم رو خیلی محترمانه بیان میکردم و علاوه بر اینکه باعث میشد احترامی متقابل دریافت کنم من رو هم سرنوبتم به برای ویزیت می فرستاد بنابراین پرخاشگری تنها راه چاره برای اینکه از حق خودمون دفاع کنیم نیست.

داشتن برخوردی قاطعانه : داشتن برخوردی قاطعانه برای اینکه بتونیم از حق خودمون دفاع کنیم بهترین راه حل ممکن است. ♡ قاطعانه صحبت کردن یعنی چی؟ یعنی ما بدون اینکه به شخص مقابل بی احترامی کنیم حرف خودمون رو بیان کنیم از حق خودمون دفاع کنیم و خیلی هم با اعتماد به نفس باشیم توی مثال صف عابر بانک اگه من به صورت پرخاشگرانه بگم که" هوی یارو مگه کوری آخر صف کجاست؟" به احتمال خیلی زیاد باید منتظر عکس العمل طرف مقابل هم باشم اما اگه بیام بصورت قاطعانه این موضوع رو بیان کنم و از حق خودم دفاع کنم میتونم بگم که «دوست عزیز فکر میکنم نفر آخر اون شخص هستند.» یا...

«دوست عزیز انتهای صف اون طرفه ممنون میشم نوبت رو رعایت کنید.» البته باید سعی کنید که لحن صحبت کردن اطمینان در بیان و تن صدای خوبی داشته باشیم تا طرف فکر نکنه که ضعیف گیر آورده و بخواد با کولی بازی به کار خودش ادامه بده بنابراین قاطعانه صحبت کردن جواب این سوال است که چگونه از حق خود دفاع کنیم.