بهداشت و پاکیزگی

پاکیزگی 𝟏 _ هر روز دوش بگیرید 𝟐 _ پوست سالم و درخشانی داشته باشید { بهتون توضیح میدم چیکار کنید } 𝟑 _ در حد معقول و منطقی میکاپ کنید 𝟒 _ عاقلانه لباس بپوشید 𝟓 _ بوی خوبی داشته باشید 𝟔 _ ناخن هایتان را تمیز نگه دارید 𝟕 _ مدل موی مناسب داشته باشید 𝟖 _ کفش های تمیز راحت بپوشید 𝟗 _ حلقه های تیره ی زیر چشم هاتون رو پنهون کنید 𝟏𝟎 _ از برس های تمیز کننده استفاده کنید 𝟏𝟏 _ حتما دهانتون رو خوش بو نگه دارید 𝟏𝟐 _ بیش از حد به خودتون عطر نزنید

بهداشت عادت ماهیانه 𝟏 _ تعویض زود هنگام کاپ قـ.اعدگی 𝟐 _ شستشوی تمیز و..اژن 𝟑 _ از استفاده ی محصولات شیمیایی سنگین خودداری کنید این محصولات باعث میشه : •باکتری های مفید دور و.اژن از بین بره •مواد ضدعفونی قوی باعث خشک شدن پوست اطراف و..اژن ترک یا ایجاد زخم خواهند شد •اسانس شیمیایی محصولات باعث حساسیت پوستی و .. می‌شود 𝟒 _ در دوران قـ..اعدگی تو مدت خیلی کمی حداقل یک یا دوبار به حمام برید و ولی به مدت خیلی کمی و اصلا طول ندید 𝟓 _ پوشیدن لباس زیر نخی و تمیز

پوست سالم و درخشان ⁉️ 𝟏 _ شناخت نوع پوست { خشک ، چرب } 𝟐 _ ورزش کنید 𝟑 _ استفاده از کرم ضد آفتاب 𝟒 _ شاد بودن { کار هایی که خوشحالتون میکنه رو انجام بدید } 𝟓 _ خوب بخوابید 𝟔 _ در جمع دوستان خودتون حاضر باشید •اعتماد به نفستون بالا میره •پوستتون شاداب تر میشه •برون‌گرا تر میشید 𝟕 _ دمنوش بخورید 𝟖 _ میوه و سبزیجات بخورید 𝟗 _ از ماسک های طبیعی غافل نشید 𝟏𝟎 _ هر روز دوش گرفتن 𝟏𝟏 _ لوازم آرایشی های مناسب 𝟏𝟐 _ ماساژ و بخور رو امتحان کنید

اسلایده اضافه