عشق ورزیدن به خود

1. شفقت به خود را تمرین کنید: با همان مهربانی با خودتان رفتار کنید که به یک دوست می دهید. وقتی اشتباهی مرتکب می شوید یا احساس ناراحتی می کنید، به خود یادآوری کنید که ناقص بودن اشکالی ندارد. هر کسی درگیری های خود را دارد! 🌈

2. نقاط قوت خود را بشناسید: فهرستی از چیزهایی که در مورد خودتان دوست دارید یا دستاوردهایی که به آنها افتخار می کنید تهیه کنید. آن ویژگی ها را جشن بگیرید! واقعاً می تواند به شما کمک کند ارزش خود را ببینید.🧡

3. مرزها را تعیین کنید: از نه گفتن به چیزهایی که انرژی شما را تخلیه می کند یا شما را ناراحت می کند نترسید. محافظت از فضای ذهنی خود نوعی عشق به خود است!𐙚

.4 در فعالیت هایی که از آنها لذت می برید شرکت کنید: زمانی را صرف کارهایی کنید که شما را خوشحال می کند، چه گوش دادن به موسیقی، خواندن یا نوشتن! یافتن شادی در علایق خود می تواند عزت نفس شما را افزایش دهد. ⋆.˚✮🎧✮˚.⋆

5. تأییدات مثبت را تمرین کنید: روز خود را با گفتن چیزهای مثبت به خودتان شروع کنید، مانند "من شایسته هستم" یا "من کافی هستم". ممکن است در ابتدا کمی احساس ناخوشایندی داشته باشید، اما واقعاً می تواند در طول زمان ذهنیت شما را تغییر دهد! ▶︎ •၊၊||၊|။||||။‌‌‌‌‌၊|• 0:10

6. خود را با مثبت اندیشی احاطه کنید: زمانی را با افرادی بگذرانید که شما را بالا می برند و باعث می شوند احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید. انرژی مثبت مسری است! ✨ 7• صبور باشید ☺️