شاد باش؟

این تست به شما میگه که اگه نیاز به شادی دارین روش های شاد بودن بهتون میگه🤗⭐️ ناظر رد نکن پلیززززز

خوشحال بودن و زندگی شاد داشتن هدف همه‌ی انسان‌هاست، هرچند گاهی آن‌قدر درگیر مشکلات و سختی‌های زندگی روزمره می‌شویم که فراموش می‌کنیم کمی هم شاد باشیم! شاد بودن کار سختی نیست ولی آن‌قدرها هم آسان نیست. اگر به این باور برسیم که داشتن روحیه‌ی خوب و نگاه مثبت به زندگی به ما کمک می‌کند با توان و قدرت بیشتری با مشکلات مقابله کنیم، آن‌وقت تمام تلاش خود را برای رسیدن به شادی به‌کار می‌گیریم. در این تست روش برای شاد زیستن را با هم مرور می‌کنیم که با توجه به آنها می‌توانید انسانی شاد و بانشاط باشید

توی شاد بودن باید لبخند داشته باشی . حتی اگه افسرده‌ای به خودت تلقین کن و سعی کن لبخند بزنی اینجوری در مغز ما ترشح دوپامین ایجاد میشود که ما را شاد تر می کند.....

سعی کنیم ورزش کنیم . کم خوابی نداشته باشیم . به خودتان فشار نیاورید. به چیز های غمناک فکر نکنید این ها هم می توانند روی شادی شما تاثیر بزارد و افزایش شادی را بیشتر کند..

به چیز های مثبت فکر کنید⭐️⭐️⭐️ هیچ وقت به چیز های منفی فکر نکنید و به چیز های مثبت فکر کنید . نه اینکه این روش در شادی شما تاثیر میگذارد بلکه در روحیه شما و زندگیتان تاثیر گذارد