تو این تست بهتون میگم که چطوری شب راحت بدون افکار اضافی بخوابید .
یک لیوان شیر بخورید .
یک از شگرد ها اینه که : یک لیوان شیر قبل از خوابیدن بنوشید . چون شیر ترکیباتی مثل تریپتوفان و ملاتونین داره که هر دو تا یک نوع آمینو اسید هستند که ، در تنظیم چرخه بیداری و خواب تاثیر به خصوصی دارند.
6 اسلاید
نتیجه
مجموع امتیاز شما
امتیاز
تعداد پاسخ صحیح
تعداد پاسخ غلط
درصد صحیح
شما به درصد سوالات پاسخ درست دادید
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
2 لایک
مرسی