چگونه با آدم های دورو برخورد کنیم؟

۱-خونسرد باشید و عصبانی نشوید. اجازه ندهید رفتار‌ها یا کلمات این فرد روز شما را خراب کند یا شما را از کنترل خارج کند. برای آنکه خونسرد بمانید و بر خودتان مسلط باشید نفس‌های عمیق بکشید یا تا ۱۰ بشمارید. اگر نیاز است چند دقیقه قدم بزنید تا ذهنتان را خالی کنید. از اینکه با دورو‌ها وارد تعاملات بد بشوید جداً پرهیز کنید. اگر وارد مکالمه با فردی شده‌اید و می‌دانید که هیچ شانسی برای تغییر ذهن یا رفتار او ندارید بحث را رها کنید. اشاره به دورویی فرد هیچ کمکی به شما یا فرد مقابلتان نمی‌کند. فقط به صورت ذهنی دورویی فرد را شناسایی کنید و سپس از آن گذر کنید و باقی روزتان را دریابید.

۲-اگر احساس می‌کنید که رفتار آن‌ها شما را آزار می‌دهد بهتر است که مکالمه را ترک کنید. پیش خودتان تصدیق کنید که شما با یک آدم دورو مواجه هستید و خودتان را از بحث بیرون بکشید. دور شدن از فرد می‌تواند به شما کمک کند که خونسردی خودتان را حفظ کنید و از اینکه بحث بالا بگیرد پیشگیری کنید. لزومی ندارد که با عصبانیت از فرد دور شوید. لبخند بزنید و با چند کلمه کوتاه خداحافظی کنید و در زودترین زمان ممکن از این بحث خارج شوید. برای مثال بگویید «ببخشید کلاسم دیر شده و باید بروم!» یا «باید بروم چیزی برای خوردن تهیه کنم. خدانگهدار!»

۳-اگر ضروری است در کوتاه‌مدت رفتار آن‌ها را تحمل کنید. برخی اوقات شما هیچ انتخاب دیگری جز تحمل کردن رفتار‌های منافقانه یک فرد ندارید. اگر رفتار فرد کلافه‌کننده است، اما شما کاری در قبال آن نمی‌توانید انجام دهید، آن را تحمل کنید و فراموشش کنید. اگر به ندرت چنین فردی را می‌بینید این بهترین کار است. برای مثال در قبال یکی از اعضای خانواده یا کسی که با او دوستی دوری دارید، این کار جواب می‌دهد.

۴-وقت کمتری با آدم‌های دورو بگذرانید. با آن‌ها به صورت احترام‌آمیز فاصله خودتان را حفظ کنید. سعی کنید تا حد ممکن با آن‌ها مکالمه خصوصی و دونفره، به‌خصوص در مورد موضوعاتی که احساس می‌کنید شما را تحریک می‌کند، نداشته باشید. برای مثال، اگر شخصی که رفتار منافقانه دارد عموی شماست و مدام نسبت به رعایت اخلاقیات نصیحتتان می‌کند، اما شما می‌دانید که در زندگی شخصی اخلاق را رعایت نمی‌کند هرگز وارد زندگی شخصی و خصوصی او نشوید. اگر می‌خواهید درباره دورویی او صحبت کنید فقط اشاره کوتاه کنید و از ورود به موضوعات چالشی و بحث‌برانگیز دوری کنید.

۵-اگر فکر می‌کنید که برخورد با فردی که دورویی کرده راه‌حل است پس این کار را با نهایت احترام و خونسری و رفتار مدنی انجام دهید. از رویکرد «ساندویچی» استفاده کنید و ابتدای کلام خود را با حرف‌های مثبت شروع کنید و آنچه نیاز است درباره دورویی فرد بگویید و سپس کلام خود را با جملات مثبت تمام کنید.

۶-جملات خود را با «من» شروع کنید. مقابله با دورویی موقعیت بسیار حساسی است. از جملاتی که با «من» شروع می‌شوند استفاده کنید تا بدون آنکه به نظر برسد کسی را سرزنش یا شماتت می‌کنید وارد بحث شوید. استفاده از جملاتی که با «من» شروع می‌شوند می‌تواند از خشونت کلام شما کم کند. برای مثال «من واقعاً ناامید شدم.‌ای کاش می‌توانستم احساس شما را درباره این موضوع بفهمم، اما نمی‌توانم.»