4 روش برای متوقف کردن نفرت از خود.

نفرت از خود به این باور یا احساس اساسی اشاره دارد که فرد به اندازه کافی خوب نیست و این با داشتن عزت نفس پایین و احساس بی ارزشی همراه است. بیزاری از خود می تواند بر نحوه نگاه شما به دنیای اطراف تأثیر بگذارد. ممکن است در مورد جنبه های منفی زندگی خود نشخوار فکری کنید و به جنبه های مثبت زندگی خود کمتر توجه کنید.بنابراین، یادگیری چگونگی تشخیص علائم خود بیزاری می تواند مفید باشد. (منبع:گوگل)