چرا اعتماد به نفس نداریم ؟

خب اول از همه میخوام یه توضیح کوتاه راجع به کمبود اعتماد به نفس در افراد بدم درواقع وقتی کسی دچار کمبود اعتماد به نفس در شخصیت خودش میشه مدام به خودش میگه " من نمیتونم انجامش بدم " و حتی اقدامی هم برای انجام کاری نمیکنه چون از شکست می‌ترسه

بذارید یک مثال بزنم فرض کنید من به شما پیشنهاد میدم که با هم بریم باشگاه اما وقتی شما به باشگاه می‌روید من همراه شما نمیام و سر قولی که دادم نمیمونم این ماجرا ده روز ادامه پیدا می‌کند شما هر روز به باشگاه می‌روید و من با شما نمیام آیا شما روز یازدهم دوباره به من اعتماد میکنید و به حرف من گوش میکنید ؟ قطعا خیر

اعتماد به نفس در افراد هم به همین شکل است چرا؟ چون افراد از لحظه ای که از خواب بیدار میشن درگیر خود تخریبی هستند حالا منظور از خود تخریبی دقیقا چی هست؟ یعنی مدام می‌خواهند کاری را شروع کنند یا انجام بدهند اما انجام نمی‌دهند و برای سهل‌انگاری خود ، خودشان را سرزنش می‌کنند

به همین دلیل که افراد پای قول هایی که به خودشان می‌دهند نمی مانند مغز هم به آنها می‌گوید: من به تو اعتماد ندارم چون نمی‌دانم که تو اصلا این کار را انجام می‌دهی یا نه ؟

اما خوشبختانه این ضعف در شخصیت درمان ساده ای داره شما باید از برد های کوچک در زندگی روز مره شروع کنید برای مثال : اتاقتون رو مرتب کنید ، به خودتون برسید ، با آدم های درست وقت بگذرونید یا مثلا به خودتون قول بدید که یک فصل از کتاب رو میخونید و واقعا هم بشینید بخونیدش اینجوری اعتماد به خودتون کم کم شکل میگیره و ناگهان می‌بینید شما میتونید هر کاری که بخواید رو انجام بدید