دلایلی که باعث میشه یک روز درس بخونی یک روز نه

1⃣ برنامه‌ای که متناسب با خودت نیست🤯 اولش با برنامه ای بیش از حد توانت شروع میکنی ولی بعد چند روز خسته میشی و دیگه نمیتونی ادامه بدی😔

2⃣عدم تنوع تو برنامه💤 مثلا دانش‌آموز میخواد به جای تقسیم ساعت مطالعش بین دروس مختلف، در طول روز فقط یک یا دو درس رو بخونه😬که باعث میشه از اون درس زده بشه و تو روزای بعد عملکردش افت پیدا کنه📉

3⃣ کمال گرایی یکی دیگه از این عوامله😇دانش‌آموزایی که فکر میکنن برای درس خوندن هر روز باید تو بهترین ورژن خودشون باشن 💪و حتی اگه حالشون به هر دلیلی حتی یه کم خوب نبود🤒، دیگه نمیتونن درس بخونن📚

4⃣فکر زیاد به گذشته و آینده؛💭مثلا دانش‌آموز با خودش میگه چرا زودتر شروع نکردم و...🧐 همچنین نگرانی زیاد نسبت به آینده که اگه قبول نشم چی میشه و...😫

‼️چند‌تا راه‌حل که میتونه بهت کمک کنه‼️

1⃣سعی کن متناسب با خودت برنامه بچینی📗 و کم‌کم به ساعت مطالعت اضافه کنی که هم بتونی اجراش کنی و هم کیفیتش حفظ بشه📈

2⃣ به خودت پاداش بده🥳مثلا برای خودت تعیین کن در ازای انجام درست برنامت به خودت جایزه میدی🤩 این پاداش میتونه هر چیزی که خودت دوست داری باشه ولی طوری باشه که به مسیر کنکورت آسیب نزنه✅

3⃣گزارش کار منظم برای خودت یا مشاورت بنویس📝این کار باعث میشه بدونی در طول روز عملکردت چطور بوده و اگه افت تو روند درسیت احساس کردی زود حلش کنی👌

4⃣تلاشت رو به تعهدت گره بزن نه انگیزت🎯 قطعا روزایی هست که بی انگیزه ایم😩 ولی همین تعهده که باعث میشه ادامه بدیم