چطور با اعتماد به نفس صحبت کنیم؟!

با اعتماد به نفس حرف زدن باعث می‌شود که در روابط اجتماعی، شغلی و شخصی خود موفق‌تر عمل کنید. 8 تکنیک و روش نوین که برای با اعتماد به نفس حرف زدن ضروری است، به تازگی توسط روانشناسان مشهور به دست آمده است. این تکنیک‌های بسیار عالی به شما کمک می‌کنند تا بتوانید با اعتماد به نفس در جمع حضور یابید.

1-برای با اعتماد به نفس حرف زدن صاف بایستید! ایستادن با شانه‌های عقب و ستون فقرات صاف، شما را توانمند و با اعتماد به نفس‌ نشان می‌دهد. افراد بیشتر به شما جذب می‌شوند و احتمال موفقیت شغلی شما افزایش می‌یابد. این پوزیشن ایستادن شما را با اقتدار نشان می‌دهد.

2-ارتباط چشمی برقرار کنید! تماس چشمی باعث ایجاد ارتباط قوی‌تر و نمایش اعتماد به نفس می‌شود. دیگران شما را محترم و علاقمند به صحبت‌هایشان می‌بینند. این یکی از مهم‌ترین نکات برای با اعتماد به نفس حرف زدن است.

3-دست به سینه نایستید! جلوگیری از دست به سینه شدن، پیام آرامش و اعتماد به نفس را منتقل می‌کند.افراد شما را آرام و مطمئن می‌بینند.

4-شانه‌ها را شل کنید! شل کردن شانه‌ها از نشان دادن تنش و عصبی بودن جلوگیری می‌کند. اعتماد به نفس و انرژی مثبت بیشتری از شما متصاعد می‌شود.

5-با چشمانتان بخندید! لبخند دوشن (لبخند واقعی) باعث می‌شود افراد شما را صادق‌تر و مهربان‌تر ببینند. اعتماد به نفس و جذابیت بیشتری به شما می‌بخشد.

6-بیشتر از صحبت کردن گوش دهید! گوش دادن فعال نشان‌دهنده اعتماد به نفس خاموش است. دیگران به شما احترام بیشتری می‌گذارند و به نظرات شما اهمیت می‌دهند.

7-بی حرکت، اما استوار بمانید! حفظ تعادل بین بی حرکت ماندن و شل بودن، نشان‌دهنده اعتماد به نفس است. از نشان دادن عصبی بودن جلوگیری می‌کند و شما را آرام و مطمئن نشان می‌دهد.

8-چانه تان را کمی بالا دهید! بالا بردن چانه اعتماد به نفس و علاقمندی شما را نشان می‌دهد.اجتماعی‌تر و جذاب‌تر به نظر می‌رسید.

با به کارگیری این تکنیک‌ها در زندگی شغلی و حرفه‌ای و شخصی، می‌توانید بهبود قابل توجهی در نحوه برخورد با دیگران و نمایش اعتماد به نفس خود مشاهده کنید. این تغییرات نه تنها بر دیدگاه دیگران نسبت به شما تأثیر می‌گذارد، بلکه احساس درونی شما را نیز تقویت می‌کند. با اعتماد به نفس صحبت کردن تاثیر بسیار مثبتی بر زندگی شما خواهد داشت.