چگونه به برنامه پایبند باشیم؟

اول از همه تنبلی باید با مشکل اساسی تنبلی مقابله کرد. شما باید به تنبلی غلبه کنید و به آن نه بگویید. اراده ی شما در انجام کار بسیار مهم است.

قبل از هر چیزی اهداف کوتاه مدت تعیین کنید. اهداف کوتاه مدت اهدافی هستند که در یک روز یک هفته یک ماه است. مثلا قـرار است تـا آخـر هفتـه تعـداد تست های روزانه رو به ۱۰۰ برسونید یا ساعت مطالعه رو به ۷ ساعت برسونید.

حتما برنامـه تـان را بنویسید. نوشتن برنامه برای شما مفید است. انجام اینکار باعث میشود که کارها یـادتان نرود و هـم تیک زدن کارهای کوچک لذت بخش است و برای انگیزه ی شما مفید است.

برنامه ی فردا را شب روز قبل شروع کـنید و مقداری از آن را انجام دهید. چون شروع سخت است اما ادامه دادن برنامه آسان است.

سعی کنید هر روز قسمتی از برنامه ی شما غیر درسی باشد. مثل دوش گرفتن، ورزش کردن و... تیک زدن اینها باعث میشود برای ادامه برنامه مصمم تر باشید. ✅

به یکی از اعضای خانواده تان یا مشاورتان بسپرید که هرشب ازتان گزارش کار بگیره که اینگونه انگیزه ی شما بیشتر می شود. ( این یکی معجزه میکنه. )

انتهـای هـر روز داخـل برنامـه تان حسـتان رو از درسی که خواندید بنویسید. به عنوان مثال عالی بود و یا قابل قبول.

⁸/ شکرگزاری یـادتان نرود. شکرگزاری زوایای منفی ذهنتان را پاکسازی میکند و شما را بـه آینده امیدوارتر میکند. پس آخر هـر برنامـه یـک جمله ی خوب و زیبا بنویسید.