چرا باید غذا را آهسته خورد

وقتی غذا را با آرامش می خوریم مزه غذا را بیشتر درک می کنیم. ولی وقتی تند تند غذا می خوریم، اصلا متوجه نمی شویم که این غذا چیه یعنی زبان ما زمان کافی برای تشخیص مزه را خواهند داشت.

مشکلات معده و گوارشی کمتر وقت کسی آهسته غذا می خورد، در واقع مشکلات معده کمتری خواهد داشت یا اصلا به هیچ دردی مبتلا نخواهد شد

با آهسته غذا خوردن و خوب جویدن دیواره سلولی هر ماده غذایی شکسته شده و ویتامین و املاح معدنی بهتر و بیشتر جذب می شود.

آهسته غذا خوردن سبب دریافت کم کالری میشود وسبب کاهش وزن و لاغری می شود. به طور کلی، تند غذا خوردن سلامتی را به خطر می اندازد