فوبوفوبیا یا ترس از فوبیا چیست؟

فوبیا چیست؟ «هراس شدید یا بیمارگونه که در روان‌شناسی به فوبیا شهرت دارد عبارت است از نوعی بیمارگونه و پایدار از ترس در فرد که باعث اختلال در زندگی روزمره وی می‌شود. برخلاف ترس معمولی که واکنشی زودگذر و طبیعی به یک عامل خطرناک خارجی است، هراس بیشتر ترس از قرار گرفتن در یک موقعیت خطرناک است»

فوبیا هراسی دقیقاً چیست؟ «ترس بالینی از ترس هراسی کاملا واقعی است که می تواند بر تصمیم گیری روزمره افراد تأثیر بگذارد. فوبوفوبیا نسبت به سایر ترس ها ساده تر است زیرا شما از ترس خود ترسیده اید. این یک سطح اضافی از پیچیدگی را به هر چیزی که از قبل به طور طبیعی از آن می ترسید اضافه می کند زیرا شما از ترس نسبت به آن ترس می ترسید.»

علائم فوبوفوبیا چیست؟ «علائم فوبوفوبیا شبیه علائم فوبیاهای خاص دیگر است» ×درد یا گرفتگی قفسه سینه ×تنفس دشوار ×لرزیدن ×احساس ضعف یا سرگیجه ×حالت تهوع ×افکار سرزده. /فوبوفوبیا همان اختلال وحشتزدگی یا اضطراب عمومی نیست. افرادی که اضطراب عمومی دارند تمایل دارند احساسات اضطراب آمیز و علائم جسمی خود را به آرامی احساس کنند ، که گاهی اوقات (اما نه همیشه) منجر به حمله وحشت می شود. افراد مبتلا به اختلال وحشت دچار حملات وحشت شدیدی می شوند که باعث می شود بدن شما مطمئن شود که خطر جسمی قریب الوقوع است ، حتی اگر اینگونه نباشد. علائم فوبوفوبیا متفاوت است. شما ممکن است آگاهانه بدانید که احساس ترس شدید از ترس منطقی نیست ، اما نمی توانید جلوی این واکنش را در بدن خود بگیرید. ممکن است به تنهایی یا علاوه بر حملات وحشت و اضطراب عمومی ، فوبوفوبیا را نیز تجربه کنید./

دلایل فوبوفوبیا چیست؟ «هر مورد فوبوفوبیا منحصر به فرد است. به عنوان مثال ، ممکن است شما در خانه ای بزرگ شده باشید که مراقب آن هراسی شدیدی را تجربه کرده باشد ، و تجربه آنها بر شما تأثیر بگذارد و باعث شود شما از تجربه این ترس برای خود بترسید. شما ممکن است ترس از پدر و مادر خود را به ارث برده باشید. مطالعاتی وجود دارند که نشان می دهند فوبیاهای خاص دارای یک مولفه ژنتیکی هستند و می توانند در خانواده ها بروز کنند. اگر قبلاً هراس عمومی یا خاصی داشته اید یا اضطراب عمومی دارید ، ممکن است به اختلال فوبیا نیز مبتلا شوید. تمرکز بر اجتناب از علائم اضطراب یا فوبیا نیز می تواند به فوبوفوبیا تبدیل شود ، جایی که شما از داشتن پاسخ فوبیا چنان ترس دارید که ترس پاسخی را می دهد که می خواهید از آن جلوگیری کنید.»

چگونه فوبوفوبیا تشخیص داده می شود؟ «تا زمانی که علائم آن چنان شدید نباشد که بر زندگی روزمره شما تأثیر بگذارد ، شما می توانید بدون هرگونه تشخیص رسمی زندگی با فوبوفوبیا را انتخاب کنید. دریافت یک تشخیص می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه درمانی را ارائه دهید. هیچ آزمایش “رسمی” وجود ندارد که تعیین کند شما واجد شرایط تشخیص فوبیا هستید. اما انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا ابزاری برای غربالگری ارائه می دهد که می توانید با استفاده از آن با تشخیص فوبیای خاص خود شروع به کار کنید».

چگونه فوبوفوبیا تشخیص داده می شود؟ «تا زمانی که علائم آن چنان شدید نباشد که بر زندگی روزمره شما تأثیر بگذارد ، شما می توانید بدون هرگونه تشخیص رسمی زندگی با فوبوفوبیا را انتخاب کنید. دریافت یک تشخیص می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه درمانی را ارائه دهید. هیچ آزمایش “رسمی” وجود ندارد که تعیین کند شما واجد شرایط تشخیص فوبیا هستید. اما انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا ابزاری برای غربالگری ارائه می دهد که می توانید با استفاده از آن با تشخیص فوبیای خاص خود شروع به کار کنید.»

....ღ˚....