درسته آدم آب بخوره چاق میشه؟

حتما شماهم شنیدین بعضی ها میگن: من آب هم بخورم چاق میشم. کالری آب صفره پس ممکن نیست باعث چاقی بشه

بعضیا فکر میکنن آب رو سرد بخورن باعث کاهش وزن میشه. ولی اشتباهه آب چه سرد باشه چه گرم ربطی به کاهش یا افزایش وزن نداره. در روز بین ۶ تا ۸ لیوان آب بخورید. تا جوان بمونید.

اگه نیم ساعت قبل غذا آب بخورید باعت کاهش اشتها هم میشه. اگه هنگام غذا زیاد آب بخورید باعث میشه اسید معده نتونه راحت غذا و باکتری هارو هضم کنه. ولس نیم ساعت قبل غذا اوکیه.

هنگام بلند شدن از خواب یک لیوان آب ولرم بنوشید. قبل از حمام، نوشیدن کمی آب برای کاهش فشار خون عالی است. قبل از خواب، حتما مایعاتی بنوشید تا مایعاتی را که طی شب از دست می‌رود جبران کند.