تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس

عزت نفس چیست؟ عزت نفس به نظری که در مورد خودمان داریم اشاره میکند و حول محور احساسمان نسبت به خودمان به عنوان یک انسان میچرخد. به عبارت دیگر برخورداری از عزت نفس این است که خودمان را عضوی ارزشمند از جامعه بدانیم به زبان ساده عزت نفس بالا به این بستگی دارد که خودمان را همانگونه که هستیم بپذیریم. اساسا احترام به خود یا دیگران به ارزش فرد مربوط میشود. بنابراین اگر برای خود ارزش زیادی قائل باشیم عزت نفس بالایی خواهیم داشت. از سوی دیگر اگر فکر میکنیم ارزش زیادی به عنوان یک شخص نداریم در نتیجه عزت نفس پایینی خواهیم داشت در ادامه به تعریف اعتماد به نفس می پردازیم تا تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس را بهتر درک کنید.

اعتماد به نفس چیست ؟ اعتماد به نفس به ایمانی مربوط میشود که به تواناییها یا جنبه های مختلف زندگی خود داریم به عنوان مثال ممکن است به مهارتهای خود به عنوان یک سخنران یا به زندگی کاری خود اطمینان و باور داشته باشیم که کارمند خوبی هستیم باید این را هم در ادامه ی بررسی تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس بگوییم که اعتماد به جنبه های خاص زندگی مان نیز باعث میشود که تمایل بیشتری به رویارویی با چالشهای زمینه های مرتبط پیدا .کنیم همچنین این اعتماد به نفس موجب میشود تا انگیزه و تمایل بیشتری برای بر عهده گرفتن مسئولیتهای بیشتر در آن زمینه ها داشته باشیم.

فرق عزت نفس و اعتماد به نفس چیست؟ عزت نفس و اعتماد به نفس دو مفهوم متفاوت هستند، اما بسیاری از افراد این دو را با هم اشتباه می‌گیرند. عزت نفس، ارزشی است که فرد به خود اختصاص می‌دهد و باور دارد که ارزشمند و لایق عشق و احترام است. عزت نفس به معنای قبول و احترام به خود است و از دیدگاه روانشناسی، بر پایه تجربه‌های گذشته، ارتباطات اجتماعی و دستاوردهای فرد شکل می‌گیرد. در مقابل، اعتماد به نفس به میزان اطمینان و اعتقاد فرد به توانایی‌ها، مهارت‌ها و قدرت‌های خود اشاره دارد. اعتماد به نفس می‌تواند موجب افزایش انگیزه، پشتیبانی در مواجهه با چالش‌ها و ایجاد اعتماد در روابط اجتماعی شود. ۳ تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس در قسمت قبلی یک مقدمه در مورد فرق عزت نفس و اعتماد به نفس را باهم پیش بردیم! الان کمی عمیقتر به این موضوع می پردازیم:

1️⃣احساس توانمندی همان احساس ارزشمندی نیست! اولین فرق عزت نفس و اعتماد به نفس که میخواهم عمیق تر به آن بپردازم را با یک مثال واقعی توضیح می دهم:معمولا اکثر مردم وقتی فردی را در حال خوب صحبت کردن می بینند از او به عنوان فرد با عزت نفس یاد می کنند و فکر می کنند که چه عزت نفسی داره!!! اما این تفکر نمی تواند قطعا درست باشد چون اعتماد به نفس یعنی مهارت داشتن در یک حوزه خاص. منظور از مفهوم اعتماد به نفس این است که من در حوزه خاص و در انجام دادن فعالیتی خاص احساس توانمندی دارم. اما مفهوم عزت نفس یعنی داشتن یک احساس کلی نسبت به خود. احساس ارزشمندی و حس رضایت نسبت به تمامیت آنچه هستم. شاید خیلی از افراد موفق و ثروتمند را دیده اید که در مدیریت چند کارخانه بسیار عالی عمل می کنند اما یک دست لباس خوب برای خود تهیه نمی کنند. نمی خواهم دقیقا همین هست ولاغیر! اما به احتمال زیاد این فرد احساس توانمندی(اعتماد به نفس) در مدیریت دارد اما شاید خیلی در مورد خودش احساس ارزشمندی نمی کند. 📍پس بطور کلی اعتماد به نفس به مهارتها و توانایی های ما مربوط می شود و عزت نفس به احساس ارزشمندی خود.

2️⃣ اعتماد به نفس جزئی است، عزت نفس کلی! بگذارید دومین فرق عزت نفس و اعتماد به نفس را باز یک مثال جا بیاندازم! وقتی می گوییم حوزه ای خاص منظورمان این است که اگر کسی هنگام صحبت کردن در جمع اعتماد به نفس خوبی دارد، لزوما نمی تواند در بین افرادی که از لحاظ مهارت یا مدرک از او بالاتر هستند خیلی با اعتماد به نفس صحبت کند یا اگر کسی خیلی خوب و با اعتماد به نفس در مورد پاکیزگی صحبت می کند، هیچ تضمینی نیست که خودش فیلتر سوخته سیگار خود را از پنجره ماشین بیرون نیایندازد. در واقع من می توانم با اعتماد به نفس بالا رانندگی کنم اما هیچ ضمانتی ندارد که در ساعت سه بامداد که چراغ راهنما قرمز است آن را رد نکنم. پس متوجه می شویم عزت نفس یک کل است نه یک جزء. مرد سی ساله ای را می شناسم که در کودکی والدین او شدیداً اون را تحقیر و کنترل میکردند و با سرکوب کردن احساس ارزشمندی او مسبب ایجاد عقده ی شدید دیده نشدن در او شدند. حال که او به بلوغ رسیده درتمام فعالیت های شخصی و شغلی قصد دارد موفق شود که دیگران او را ببینند. حتما مردان و زنانی که همینطور هستند را می شناسیم و شاید خودمان یکی از آنها باشیم

3️⃣عزت نفس فنداسیون و ستون است، اعتماد به نفس نمای زیبا! و اما رسیدیم به سومین و آخرین فرق عزت نفس و اعتماد به نفس، اگر وجود انسان را شبیه به ساختمان در نظر بگیریم. عزت نفس مستحکم ترین قسمت این بنا خواهد بود اما اعتماد به نفس یک نمای زیبا برای این ساختمان.حتما انسانهایی را دیده اید که نما ، شکل ظاهری و مدرک را زیبا می سازند اما از درون یک فرد کاملا غمگین و افسرده هستند.اکثر افراد به جای کار کردن روی ریشه و پایه به فکر عوض کردن میوه مصنوعی هستند. انسانهایی که بجای عزت نفس برای اعتماد به نفس هزینه می کنند دقیقا شبیه کسانی هستند که یک خانه زیبا را روی آب ساخته اند. تقویت عزت نفس به معنای واقعی کلمه از شما یک کوه می سازد.