تست افسردگی

با این تست میفهمی که افسرده هستی یا نه☺

1-من احساس غمگینی،یاس و افسردگی میکنم.

2- بهترین ساعات روز من اوقات صبح مى‌باشد.

3- من گریه مى‌کنم، یا دلم مى‌خواهد گریه کنم.

4- شبها در خوابیدن دچار اشکال هستم.

5- من به همان اندازه‌اى که قبلاً غذا مى‌خوردم، غذا مى‌خورم.

6- من از نگاه کردن، صحبت کردن و بودن با زنان (مردان) جذاب لذت مى‌برم.

7- من متوجه هستم که وزنم در حال کاهش است.

8- دچار مشکل یبوست هستم.

9- قلب من تندتر از معمول مى‌زند.

10- بدون هیچ علتى خسته مى‌شوم.

11- ذهن من همچون گذشته روشن است.

12- انجام دادن کارها برایم همچون گذشته سهل و آسان است.

13- بى قرار هستم و نمى‌توانم آرام بگیرم.

14- به آینده امیدوار هستم.

15- تحریک پذیرتر از معمول هستم.

16- تصمیم گیرى براى من آسان است.

17- احساس مى‌کنم مفید و ارزشمند هستم.

18- زندگى پر معنایى دارم.

19- احساس مى‌کنم که اگر مرده بودم دیگران راحت‌تر بودند.

20- هنوز از انجام کارهایى که قبلا نیز مى‌کردم لذت مى برم.