علائم کمبود برخی مواد معدنی در بدن

به مواد معدنی در اصطلاح ابزار بدن گفته می‌شود، چون برای تمام فعالیت‌های بیوشیمیایی مانند تولید آنزیم‌ها، هورمون‌ها، تولید انرژی و به‌طورکلی برای فعالیت تمام بخش‌های بدن مورداستفاده قرار می‌گیرند. مواد معدنی مورد نیاز بدن، انواع مختلفی دارند که هرکدام از آن‌ها نقشی مهم در بدن ایفا می‌کنند.

علائم کمبود آهن... معمولا این عارضه در مراحل اولیه علامتی ندارد. اما وقتی فقر آهن زیاد باشد، علائم کمبود آهن در فرد شدت پیدا می‌کنند و ممکن است هر یک از این علائم ظاهر شود:ضعف-رنگ‌پریدگی پوست-خستگی مفرط-تنگی‌نفس-درد در قفسه سینه و ضربان قلب سریع-سردشدن دست و پاها-سرگیجه، سردرد یا سبکی سر-شکنندگی ناخن‌ها-کاهش اشتها در نوزادان و کودکان-التهاب زبان-هوس‌ غذایی غیرعادی -ریزش مو

علائم کمبود کلسیم... خشکی پوست-خستگی-افسردگی-بی‌خوابی-پارستزی یا خواب‌رفتگی اندام‌ها-بیمارشدن مکرر-ناخن‌های شکننده-مشکل در بلع-دندان‌درد-گرفتگی عضلانی

علائم کمبود پتاسیم... کمبود پتاسیم در بدن می‌تواند با علائم و نشانه‌هایی همراه باشد که می‌توان به ضعف ماهیچه‌ای، تکرر ادرار، خستگی، احساس نفخ در شکم، یبوست، مورمور شدن بدن، فشار خون بالا، مشکلات تنفسی، ضربان قلب نامنظم و فلج عضلانی اشاره کرد. مصرف پتاسیم فشارخون را پایین می‌آورد و مانع سکته‌های قلبی، مغزی و همچنین مرگ‌های ناگهانی می‌شود.

علائم کمبود منیزیم... کمبود منیزیم اختلالی الکترولیتی ناشی از سطح پایین منیزیم در بدن است. از علائم آن می‌توان به: تب و لرز، هماهنگی ضعیف بین عضلات، اسپاسم عضلانی، بی‌اشتهایی، دوگانگی شخصیتی و افسردگی اشاره کرد. مهم‌ترین عوارض این اختلال تشنج و ایست قلبی می‌باشد. برخی از این عوارض به هنگام کمبود پتاسیم در بدن نیز مشاهده می‌شود.

علائم کمبود روی... ایمنی ضعیف-اسهال شدید-اختلال در حواس-ریزش مو-ضعف دستگاه گوارش-آلرژی-اختلال در عملکرد مغز-از دست دادن اشتها

علائم کمبود ید... گواتر-افزایش وزن- خستگی و ضعف‌-ریزش مو-خشکی پوست- احساس سرما-تغییر ضربان قلب-مشکل در یادگیری و به خاطر سپردن اطلاعات-قاعدگی های سنگین یا نامنظم

علائم کمبود سلنیم...ضعف سیستم ایمنی بدن-ضعف عضلانی-ناباروری در زنان و مردان-خستگی-مه مغزی-ریزش مو