اشتباهات رایج در پوشش که برای سلامت مضر هستند.

۱. مایو آبی رنگ هنگام انتخاب مایو برای کودکان، چیزی را انتخاب کنید که رنگی تند و متضاد مثل قرمز، زرد و غیره داشته باشد. با این کار، به خوبی از آب، چه در استخر و چه در دریا، متمایز می شوند. بهتر است هنگام انتخاب مایو، چه برای خودتان و چه برای کودک تان، از رنگ آبی دوری کنید. با این رنگ، فرد در آب تقریباً نامرئی می شود و این به دلایل واضحی خطرناک است.

۲. لگینگ های خیلی تنگ پوشیدن مداوم لگینگ می تواند باعث تحریک شدن پوست شود. نکته اینجا است که لگینگ ها اغلب پارچه ی سفتی دارند و بسیار تنگ اند. پارچه ی لگینگ هنگام حرکت به پوست نازک شما ساییده می شود. به علاوه، بدن در لگینگ عرق می کند و محیط گرم و مرطوب بستر مناسبی برای رشد باکتری ها فراهم می کند. بنابراین توصیه می شود زود به زود لگینگ خود را عوض کنید و بعد از هر بار استفاده آن را بشویید.

۳. برخی لباس های اورسایز فقط لباس های تنگ نیستند که می توانند مضر باشند. هودی های بزرگ و سنگین هم گاهی می توانند گردن و پشت را اذیت کنند. آستین های گشاد می توانند دست ها را در وضعیتی غیر طبیعی قرار دهند، امری که می تواند باعث وارد شدن فشار به ماهیچه های بدن شود. وقتی کلاه بزرگی روی سرتان می گذارید، مجبور می شوید گردن خود را جلو بکشید تا بتوانید جلوی خود را ببینید. وقتی هم کلاه از پشت تان آویزان است، گردن می تواند به شکلی ناخوشایند منقبض شود.

۴. عینک های آفتابی بی نام و نشان کاربرد اصلی عینک آفتابی محافظت از چشم ها در برابر پرتوهای خطرناک فرابنفش است، نه صرفاً تابش نور خورشید. تیرگی لنزهای عینک، میزان قدرت آن در حفاظت از چشم ها در برابر پرتوهای فرابنفش را تعیین نمی کند. ضرر عینک های آفتابی لنز سیاه می تواند بیشتر از فایده ی آن ها باشد. این نوع عینک ها باعث گشاد شدن مردمک چشم ها می شوند و اگر فیلتر UV هم نداشته باشند، می توانند آسیبی جدی به چشم ها بزنند. توصیه می شود عینک آفتابی را از فروشگاه های مخصوصی تهیه کنید که به دستگاه های مخصوصی به نام فتومتر مجهزند.

۵- برخی کلاه های تابستانی یکی از کاربردهای اصلی کلاه، محافظت از شما در برابر پرتوهای خورشید است. و کلاه های کپ برای این منظور مناسب نیستند، چون گوش ها و گردن را نمی پوشانند و به همین دلیل خیلی زود دچار آفتاب سوختگی می شوید. اگر ترجیح می دهید فقط از کلاه کپ استفاده کنید، قسمت هایی از گردن و گوش هایتان که بیرون می ماند را کرم ضدآفتاب بزنید. کلاه های حصیری، حتی مدل های پهن آن ها هم گزینه ی مناسبی نیستند چون پرتوهای خورشید را از خود عبور می دهند.یکی از کاربردهای اصلی کلاه، محافظت از شما در برابر پرتوهای خورشید است. و کلاه های کپ برای این منظور مناسب نیستند، چون گوش ها و گردن را نمی پوشانند و به همین دلیل خیلی زود دچار آفتاب سوختگی می شوید.

۱۱- هدبندهای تنگ هدبندهایی کشی که از جنس پارچه های الیاف مصنوعی هستند گاهی به ماهیچه های پیشانی فشار وارد می کنند، امری که می تواند باعث اذیت شدن و سردرد شود. بهتر است از هدبندهای گشادتری استفاده کنید که از پارچه های الیاف طبیعی درست شده اند.

۱۲- صندل های گلادیاتوری صندل های گلادیاتوری که بندهای آن ها دور مچ و ساق پا پیچیده می شوند، نه تنها راحت نیستند، بلکه می توانند به پاها صدمه هم بزنند. این مدل کفش گردش خون را مختل می کند، امری که می تواند منجر به ورم پا و حتی واریس شود. پوشیدن آن ها ایرادی ندارد، اما هر روز نباید این کار را انجام دهید.