فلج خواب چیست؟

تا حالا برایتان پیش آمده که از خواب بیدار شده باشید ولی نتوانید تکان بخورید؟ در این شرایط ممکن است بسیار هراسان شده باشید بدیش این است که اصلا نمی‌توانید از کسی کمک بخواهید. به این وضعیت، «فلج خواب» می‌گویند. وحشت شما وقتی بیشتر می‌شود که دچار توهم بشوید و در حالی که هشیار هستید چیزهایی ببینید یا بشونید که منطقا نمی‌بایست در اطراف شما شما باشند.

فلج خواب توجیه ساده‌ای دارد. فلج خواب وقتی اتفاق می‌افتد که یک شخص هشیاری خود را حین خواب بازمی‌یابد ولی در این هنگام قادر به حرکت نیست. فلج خواب می‌تواند هم در هنگام به خواب رفتن رخ بدهد و هم در هنگام بیدار شدن از خواب.

از هر 10 نفر، 4 نفر فلج خواب را تجربه کرده‌اند. معمولا اولین بار در سنین نوجوانی این پدیده تجربه می‌شود. ولی فلج خواب در هر سنی ممکن است، رخ دهد. کم‌خوابی، خوابیدن در زمان‌های نامنظم، استرس، و افسردگی دوقطبی، خواب‌آلودگی مفرط یا ، گرفتگی یا کرامپ عضلات پا در حین خواب و مصرف بعضی از داروها یا اعت. یاد مرتبط با فلج خواب هستند. با این همه ممکن است یک شخص بدون داشتن هیچ کدام از این شرایط دچار فلج خواب شود.

فلج خواب ممکن است در خانواده‌ها ایجاد شود. عوامل دیگری که ممکن است با فلج خواب مرتبط باشند عبارتند از: کمبود خواب برنامه خواب که تغییر می‌کند شرایط روانی مانند استرس یا اختلال دوقطبی به پشت خوابیدن سایر مشکلات خواب مانند نارکولپسی یا گرفتگی عضلات پا در شب

اگر هنگام خواب یا بیدار شدن برای چند ثانیه یا چند دقیقه قادر به حرکت یا صحبت کردن نیستید، احتمالاً فلج مکرر خواب دارید. اغلب نیازی به درمان این بیماری نیست. در صورت داشتن هر یک از این نگرانی‌ها با پزشک خود مشورت کنید: در مورد علائم خود احساس اضطراب می‌کنید علائم شما در طول روز شما را بسیار خسته می‌کند علائم شما را در طول شب بیدار نگه می‌دارد