تست کمال گرایی

کمال گرایی را می توان به شیوه های مختلفی مانند “نیاز به کامل بودن” یا “کامل به نظر رسیدن” یا حتی “باور رسیدن به کمال” تعریف کرد. کمال گرایی بر خلاف تصورات رایج، یک ویژگی مثبت، به معنای تلاش برای موفقیت و رشد بیشتر نیست! بلکه اشاره به تلاشی نافرجام برای کامل و بی نقص بودن دارد که می تواند به مقدمه ای بر ایجاد یک اختلال جدی در زندگی روانی فرد تبدیل شود. این تست به شما کمک میکند از میزان کمال گرایی خود آگاه شوید.

۱- در صورتی که احتمال شکستتان وجود داشته باشد کاری را شروع نمی کنید؟

۲- استاندارد های بسیار سخت ‌گیرانه ‌ای درباره خود و دیگران دارید؟

۳- به طور مداوم کارها راه به تعویق می اندازید تا زمان مناسب فرا رسد؟

۴- وقت زیادی را بیشتر از آنچه عموما لازم است صرف انجام کارها می کنید؟

۵- به ‌ندرت می توانید انجام کاری را به دیگران واگذار کنید؟

۶- معتقدید هیچی کاری ارزش انجام دادن ندارد مگر اینکه کامل و بی نقص باشد؟

۷- دائم خود را با دیگران مقایسه می کنید و نتایج آن ها را مطلوب تر می دانید؟

۸- حتی هنگامی که به نتایج دلخواه خود می رسید باز هم ناراضی هستید؟

۹- بیشتر از آن که بر نقاط قوت و نتایج مثبت تمرکز کنید بر نتایج منفی و نقاط ضعف متمرکز می شوید؟

۱۰- قضاوت و ارزیابی دیگران برای شما بسیار تعیین کننده محسوب می شود؟