دیگر خجالتی نباشید!

خجالتی بودن دیگه دردسر نیست! | راهکاری ساده برای رهایی از خجالتی و کم رو بودن را در این پست مشاهده می‌کنید.

از بین بردن خجالت و کمرویی، رفتارهای اجتماعی مانند تماس چشمی، زبان بدن، معرفی کردن، صحبت های کوچک، پرسیدن سوال و دعوت کردن را با افرادی که در اطرافشان احساس راحتی می کنید، تمرین کنید. لبخند بزنید تا اعتماد به نفس خود را از این طریق تقویت کنید. پس از اینکه احساس راحتی داشتید، این کار را با دوستان جدید و افراد غریبه نیز انجام دهید.

غالباً، سخت ترین قسمت صحبت با شخص جدید شروع آن است. به جملات بازکننده‌های مکالمه فکر کنید، مانند معرفی خود (سلام، من علی هستم، ما در یک کلاس هستیم)، تعریف کردن (آن ژاکت شما عالی به نظر می رسد)، یا پرسیدن یک سوال (آیا شما می دانید چطور آن کار را می توانم انجام دهم؟). آماده بودن برای مکالمه جدید با جملات مشخص نزدیک شدن به افراد دیگر را آسان تر می کند.

از بین بردن خجالت و کمرویی،وقتی آماده هستید، کاری را امتحان کنید که به دلیل خجالتی بودن از آن اجتناب کرده اید، مانند داشتن یک تماس تلفنی یا مکالمه؛ از قبل آنچه را که می خواهید بگویید بنویسید. آن را با صدای بلند تمرین کنید، شاید حتی در مقابل آینه صحبت کردن نیز برای شما خوب باشد. پس از آن فقط مکالمه ای را که تمرین کرده اید شروع کنید

از بین بردن خجالت و کمرویی، فعالیت های گروهی را پیدا کنید که بتوانید با افرادی که علایق مشترک شما را دارند، باشید. به خود فرصتی بدهید تا با این افراد جدید معاشرت کنید و به آرامی با آنها آشنا شوید. افرادی که خجالتی هستند اغلب نگران شکست خوردن یا قضاوت دیگران هستند. نگرانی ها و احساساتی از این دست می تواند شما را از تلاش باز دارد. خودتان را مدام نقد نکنید و از انتقاد دیگران نیز نترسید؛ به جای اینکه انتظار شکست داشته باشید، خودتان را تشویق کنید

از آنجایی که افراد خجالتی می توانند بیش از حد نگران واکنش های دیگران باشند، نمی خواهند از نقطه امن خود خارج شوند. این به این معنی نیست که آنها ترسو هستند. اما می تواند به این معنی باشد که آنها کمتر ادعای چیزی را دارند. قاطع بودن به معنای صحبت کردن برای خود در صورت لزوم، پرسیدن آنچه می خواهید یا نیاز دارید می باشد. قاطع باشید و کم کم نیاز های خود را به زبان بیاوردید و ترس را کنار بگذارید

مهم ترین چیز برای از بین بردن خجالتی بودن و افزایش اعتماد به نفس این است به خودتان باور داشته باشید و بگید که میتوانید. امیدوارم با این پست به شما کمک کرده باشم☆.