☆ویتامین بعضی از میوه‌ها☆

حفظ سلامت قلب و عروق: ویتامین C، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در پرتقال می‌توانند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کنند. .. . تقویت سیستم ایمنی: ویتامین C یکی از مهمترین عوامل در تقویت سیستم ایمنی است.و...

و همچنین ... سیب منبع خوبی از فیبر غذایی ،پتاسیمو مواد معدنی فسفر و منیزیم می باشد.

و همچنین موز سرشار از مواد معدنی= (پتاسیم، منیزیم ، فولات ، ریبوفلاوین ، نیاسین، تیامین و آهن)، پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها و فیبرها است.

آیا میدانستید ؟! با مصرف منظم گلابی، شما به سلامتی و جوانی پوست خود کمک می‌کنید.

و همچنین انار سرشار از فیبرها و مواد معدنی مانند کلسیم ، پتاسیم ، آهن است.

بر اساس نتایج یک مطالعه‌ی دانشگاهی، هلو حاوی ویتامین‌های A، C، E و سلنیوم است که همگی به‌عنوان آنتی‌اکسیدان عمل کرده و بدن را سم‌زدایی می‌کنند.

انبه حاوی ویتامین A، C، آهن، مس و مقدار زیادی پتاسیم است که برای بدن بسیار مفید می‌باشند همچنین قند خون را بالابرده باعث می‌شود در طول روز سرحال و پرانرژی باشید.