خودت رو دوست داشته باش!

در فرهنگ ما محبت به دیگران، بزرگترها، معلمان و اساتید، دوستان و خانواده، همه و همه بسیار پسندیده است و همیشه توصیه می‌شود؛ اما معمولا کسی در مورد دوست داشتن خود چیزی به ما نمی‌گوید. در هر شرایطی باید بتوانیم خود واقعی‌مان را بپذیریم و خودمان را بابت همه خطاهایمان ببخشیم. شناخت خود واقعی‌مان و دوست داشتن آن می‌تواند در رسیدنمان به آرامش سهم پررنگی داشته باشد.

همه ما باید به یاد داشته باشیم که کامل نیستیم و نباید انتظار داشته باشیم همیشه بهترین عملکردها و دستاوردها را داشته باشیم. وقتی به مسیری که در زندگی طی کرده‌ایم نگاه می‌کنیم، موارد بسیاری را می‌بینیم که چه رفتار بی‌رحمانه‌ای با خودمان داشته‌ایم و چه محبت‌ها که نثار دیگران شده‌ است که خودمان به آن سزاوارتر بوده‌ایم.

اگر خودمان را بی‌هیچ قید و شرطی دوست داشته باشیم، دیدگاه مثبتی درباره خودمان داشته باشیم و خود را ارزشمند بدانیم، همه جوانب زندگی‌مان تحت‌تأثیر چنین دیدگاهی قرار می‌گیرند و موفقیت‌های ارزشمندتر و رضایت درونی بیشتری خواهیم داشت.

6دلیل برای اینکه خودتان را دوست داشته باشید: 1.افزایش عزت نفس برخورداری از عزت نفس بالا یکی از مهم‌ترین نشانه‌های سلامت روان است. عزت نفس به معنای ارزشمند دانستن خود است و به این معناست که شما چه‌قدر خودتان را دوست دارید و چه‌قدر قدردان همه ابعاد وجودی منحصربه‌فرد خودتان هستید. 2.کاهش استرس زمانی که خود را دوست داشته باشیم و به خاطر هر چیز کوچکی خودمان را تخریب نکنیم، استرس کمتری را نیز تحمل خواهیم کرد. در دنیایی که روز به روز استرس‌زاتر می‌شود، باید با مهربانی با خودمان از بار استرس‌ها بکاهیم.

3.افزایش تاب‌آوری اگر خود را دوست داشته باشید و برای خود ارزش قائل باشید، گذر کردن از روزهای سخت و برهه‌های حساس زندگی آسان‌تر خواهد بود. ثابت شده است افرادی که دیدگاه بهتری نسبت به خودشان دارند، از آسیب‌های عاطفی مانند طرد شدن یا شکست‌های عاشقانه بهتر عبور خواهند کرد. 4.هدفمند شدن چقدر خودتان را می‌شناسید؟ اگر ما خود واقعی‌مان را بشناسیم و برایش احترام قائل شویم، می‌توانیم بین آنچه خودمان واقعاً می‌خواهیم و آنچه نیروهای بیرونی به ما تحمیل می‌کنند، خواست خودمان را انتخاب کنیم و براساس اهداف واقعی‌مان پیش برویم. چرا که اگر خود را دوست داشته باشیم، ارزش و احترام خود را وابسته به براورده ساختن خواست جامعه و دیگران نمی‌کنیم. 5.روابط اجتماعی بهتر کیفیت رابطه‌ای که با خودتان دارید، تعیین‌کننده کیفیت روابط شما با دیگران است. بنابراین هرچه با خودتان مهربان‌تر باشید، با دیگران نیز بهتر و دوستانه‌تر رفتار خواهید کرد. هر چه احترام بیشتری برای خودتان قائل شوید، به دیگران هم بیشتر احترام می‌گذارید و از سوی دیگر اگر کسی بخواهد شما را تحقیر کند، چنین اجازه‌ای به او نخواهید داد.

6.موفقیت‌های بیشتر دوست داشتن خود و عزت نفس بالا باعث می‌شود نقاط قوت خود را به خوبی بشناسید، کمتر اشتباه کنید و اگر مرتکب خطایی شدید، در دام احساس گناه‌ دائمی و سرزنش کردن خود نیفتید. از این طریق می‌توانید با درس گرفتن از اشتباهاتتان و اعتماد به نفس بالا، به موفقیت خود کمک کنید.