اعتماد به نفس چهره چیست؟

اعتماد به نفس چهره نقش مهمی در زندگی انسان ایفا میکند _از زندگی لذت بیشتری ببرند _بادیگران ارتباط برقرار کنند و رابطه سالمی داشته باشند _در اجتماع احساس راحتی بیشتری داشته باشند _به اهداف خود دست بیابند

راه های زیادی برای افزایش اعتماد به نفس وجود دارد اعم از....

پذیرش خود یعنی ماهر شکلی که باشیم که مورد پسند جامعه نباشد خود را بپذیریم و دوست داشته باشیم😍

تلاش برای تغییر ویژگی های ظاهر ی که دوست ندارید یعنی شما اگه از یک ویژگی ظاهری خود را دوست نداشته باشید میتونید تغییرش دهید این کار می‌تواند رژیم غذایی، ورزش، جراحی باشد

مرکز شدن بر ویژگی های ظاهری مثبت خود یعنی بجای اینکه فقط روی ویژگی منفی خود متمرکز شیم و آنها را دوست بداریم مثل لبخند، چشم یا موهایمان!

پرهیز از مقایسه خود با دیگران این کار منجر به افسردگی و کمبود اعتماد میشود باید یادمون باشه که همه ی ما ویژگی های منحصر به فرد خودمون رو داریم😍

گذارند با افراد مثبت با آدمایی وقت بگذرانید که شما را همان طور که هستید قبول دارند و دوست دارند زیرا این افراد باعث افزایش اعتمادتان میشود

لباس مناسب و زیبایی بپوشید زیرا باعث بیشتر شدن اعتماد به نفس میشودد

کمک به دیگران چون هم با افراد جدید آشنا میشید هم اونا نسبت به شما اعتماد بیشتری خواهند داشت

در نهایت اینکه همیشه شاد باشید و تندرست❤️❤️