اول میخوام بگم که قبل از اینکه شروع به گرم کردن صداتون بکنید یه لیوان آب ولرم بخورید💖
تمرین هامینگ~☆
شما باید تو این تمرین به صورت(هممم)و با نوای ترتیبی با دهان بسته ایجاد کنید💙🍃
{تو این تمرین باید به ارومی انجام بدید به طوری که به گلوتون فشار نیاد و گلوتون رو،رو حالت استراحت(ازاد)قرار بدید}
تمرین z☆•°~
شما تو این تمرین باید حرف z رو به صورت اروم مثل تمرین قبل انجام بدید ولی بین هر z یه ثانیه وقفه بندازید و دوباره نوا رو تکرار کنید💜💤
تو این تمرین شما دوتا انگشت های اشارتون رو روی لپاتون میزارید تا جلوی هوایی که وارد دهنتون میشرو بگیرید.
و نفستون به بیرون یهو بدید و با ترتیب میگید (هرچوری که میخواید)فقط بازم مواضب گلوتون باشید که زیاد بهش فشار نیارید💛🍃
تو این یکی تمرین شما با حرف هایی مثل :با،پا و....ریتم میسازید
مثلا:بابابا....بابابا(یکمی بلند تر) و همینجوری ادامه بدید و کم کم ارومش کنید💜🌟
اگه صبح دارید این تمرین هارو برای صداتون و گرم کردن انجام میدید بهتره برای ۳۰ دقیقه انجامش بدید تا خوب گرم بشه(به علت اینکه صبح ها کمتر از شب ها صدامون گرفتس)
اما اگه غروب انجام میدید بین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کافیه
و برای شب هم ۵ تا ۱۰ دقیقه💙💤
[زمانش بستگی به صداتون داره که چقدر زودتر گرم شه]
خب سوالی اگه داشتید یا منظورمو متوجه نشدید میتونید بپرسید💜
لطفا لایک کن چون دستم تقریبا نصف شد سر این چون همش پاک میشد:]💙
محتوای ارائه شده در این سایت توسط کاربران تولید می شود و تستچی نقشی در تهیه محتوا ندارد بنابراین نمایش این محتوا به منزله تایید یا درستی آن نیست. مسئولیت محتوای درج شده بر عهده کاربر سازنده آن می باشد.
جهت اطلاع از قوانین و شرایط استفاده از سایت تستچی اینجا را ببینید.
اگر محتوای این صفحه را نامناسب یا مغایر با قوانین کشور تلقی می نمایید می توانید آن را گزارش کنید.
ʟʏʟʏ❥︎ 
حرف نداشت ❤❤❤❤🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟✨✨✨
مرسی💜
عالی بود عزیزم خیلی خوب بود خسته نباشی😃💗✊
مرسی عزیزمهمچنین^^💜
سلام عزیزم من تستت رو منتشر کردم ناظر جدید هستم🪄🍓
مرسی عزیزم^^💜
عالی بود حرف نداشت♡♡♡
مرسی گلم^^💜