عواملی که باعث میشود..

1-نشستن طولانی مدت نتایج یک مطالعه نشان داده که اگر کمتر از سه ساعت از روز خود را در حالت نشسته سپری کنیم و تماشای تلویزیون را به کمتر از دو ساعت در روز محدود کنیم، می‌توانیم تقریبا ۲.۵ سال به عمر متوسط خود اضافه کنیم.💫🤍((به طور کلی کم تحرکی در طولانی مدت، باعث ایجاد انواع بیماری همچون‌ کبد چرب،بیماری های قلبی و سرطان میشود))

2-اضطراب و استرس پژوهش ها نشان داده است که استرس بیش از حد باعث مرگ زودرس میشود؛((فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا، تکنیک‌های تنفس عمیق و حتی شنا می‌توانند به آرامش ذهن انسان کمک کرده و زندگی سالم‌تر برای مدت‌زمانی طولانی‌تر را ممکن سازند:> 🕯🌹

3-تامین نشدن آب مورد نیاز بدن. آب به تنظیم دمای بدن کمک می‌کند و از مغز و نخاع محافظت می‌کند. همچنین آب امکان رشد و بازتولید را برای سلول‌های بدن فراهم می‌کند. در غیر این صورت، شما با خطر پیری زودرس مواجه خواهید شد!🧘‍♀️☂️

4-رعایت‌ نکردن بهداشت دهان و دندان مطالعات متعدد پیوند بین بیماری لثه با برخی انواع سرطان، بیماری قلبی، دیابت و بیماری کلیوی را نشان داده‌اند؛ عدم رعایت بهداشت دهان و دندان می‌تواند تاثیر چشمگیری بر کاهش طول عمر انسان داشته باشد.🦷✨