چطور از خود دفاع کنیم

در قدم اول ناحیه های آسیب پذیر بدن را به خاطر بسپارید .

اگر مهاجم هنوز کامل به شما نرسیده و بین تان مقداری فاصله باشد با استفاده از کف دست تان می توانید از خود محافظت کنید دست چپ تان را باز کنید و با دست راست تان به چانه و بینی مهاجم ضربه بزنید بعد از آن به کشاله رانش ضربه بزنید بااین کار مهاجم برای مدت زیادی گیج و منگ میشود و قادر به حرکت نیست

نحوه آزاد دست ها . اگر مهاجم شما را از جلو گرفته باشد ونتوانید دست هایتان را بالا آورید پس اینجوری عمل کنید دست های خود را جلو آورید وآن ها را جلو لگن خود مشت کنید با این کار فاصله کافی بین شما به وجود می آید بعد از ان پیشانی تان را به بینی مهاجم بکوبید این کار باعث فاصله زیاد بین شما و مهاجم میشود حالا باید با زانو به کشاله رانش بزنید .

اگر کسی گردن شما را بگیرد . در این موقعیت باید برای دفاع شخصی با استفاده از زانوی خود به قسمت حساس بدن ضربه وارد کرده وهمین طور با دست های خود باید چشم ها و بینی فرد مقابل را بگیرید و فشار دهید این کار باعث ایجاد درد بسیار شدیدی در شخص مقابل شد و راها شدن شما را تعمین میکند

یکی از انواع حمله) گرفتن مو های قربانی است این مورد خیلی درد ناک است و باعث میشود قربانی کنترل خود را خیلی سری از ست میدهد برای مقابله با همچین حمله یی در مرحله اول باید با دست خود دست مهاجم را از پشت بگیرید این کار به شما کمک میکند که دوباره‌ کنترل خود موقعیت را به دست بگیرید حالا نوبت این رسیده است که از پای خود برای ضربه زدن استفاده کنید وقتی که دست خود را راه کرد شروع به فرار کردن کنید .