اختلال کندن پوست لب و راه های درمان آن

محتواش رو از گوگل اوردم گفتم یه تست در موردش بسازم شاید بدردتون بخوره

۱_اختلال کندن پوست لب چیست؟ اختلال کندن پوست لب که همان وسواس‌پوست‌کنی است، یکی از انواع وسواس‌های فکری_عملی است. که در آن فرد مبتلا میل شدیدی به کندن پوست لب خود دارد. ممکن است بیمار تمایل به کندن نواحی دیگری از پوست بدنش را هم داشته باشد، اما تمرکز او بیشتر بر روی پوست لب است. به طوری که بیشتر اوقات ترک و زخم روی لبان او وجود دارد، درد و زخم تاثیری در دست کشیدن او از این کار ندارد. ریشه این بیماری در اضطراب بوده و برای درمان حتما باید به متخصص روانشناسی مراجعه کرد.

۲.عوارض کندن پوست لب چیست؟ کندن مکرر پوست لب که منجر به آسیب رساندن به بافت لب می‌شود. بوجود آوردن مشکلات جدی در عملکرد رفتاری و تحصیلی علائمی از قبیل استرس و ناکارآمدی کسانی که به اختلال کندن پوست مبتلا هستند دوست دارند که این کار را در جاهای دیگر بدن خود انجام دهند ولی چون زمان زیادی می‌برد تمایل بیشتری به پوست لب خود نشان میدهند‌. ایجاد زخم بر روی لب که این زخم می‌تواند منجر به عفونت پوست لب شود.

این اختلال یک نوع رفتار تکرار شونده است که برخی با کندن پوست آب و برخی دیگر با کندن ناخن ها یا کندن موها ایجاد می‌شود. این تمایل شدید اغلب برای بسیاری از افراد به قدری شدید میشود که خودشان نمی توانند آن را کنار بگذارند.هرچه بیشتر فرد پوست خود را بکند کنترل کمتری روی رفتار خود خواهد داشت.این مشکل اغلب بعد از بروز یک اتفاق برای فرد بوجود می آید. اگر عفونت، یا زخمی بهبود یافته باشد با تکرار آن دوباره شروع به ایجاد زخم جدید می‌شود. خارش آن باعث می شود فرد آن را از روی لب خود بکند و مرتب این چرخه کندن پوست لب ادامه خواهد داشت. این رفتار عادتی برای کاهش استرس در مواردی است که فرد تحت استرس شدید قرار دارد. کنترل و روال تکراری ای که کندن پوست برای فرد ایجاد می کند می تواند تسکینی برای اتفاقات دیگری باشد که در کنترل او نباشند. این اختلال می تواند در هر سنی بروز داده شود اما اغلب در بین نوجوانان شایع تر است. زنان همچنین بیشتر از مردان در معرض این اختلال قرار می‌گیرند

۴.چگونه اختلا را تشخیص دهیم تشخیص دادن اختلال کندن پوست لب توسط پزشک انجام می‌گیرد.پزشک می خواهد قبل از تشخیص این اختلال مشکلات نهفته ی دیگر را مورد بررسی قرار دهد. بعد از انجام دادن یک تست فیزیکی، پزشک از شما در مورد رفتارها و احساستی که در حین این عادت داشته اید سوال می پرسد. او پوست لب شما را بررسی می‌کند تا ببیند نتیجه ی آن اختلال کندن پوست است یا مشکلات دیگری مانند اگزما یا پسورپازیس. اگر پزشک مشکوک به وجود این اختلال در شما شود و فکر کند که این اختلال در اثر استرس و اضطراب باشد ممکن است شما را به یک روانشناس ارجاع دهد.

۵.برای رهایی از این اختلال چه کنیم؟ برای کنترل کردن و رهایی از این اختلال مکان و زمان تاثیر بسیاری دارند. زمانها و مکان‌هایی که فرد تنها است. زمانی که فرد دچار استرس و نگرانی می‌شود. مکان هایی که فرد مضطرب است و دلهره دارد. زمان هایی که فرد با افکار شدید مواجه می‌شود. … هنگامی که این زمان و مکان ها را بتوانید شناسایی کنید قبل از انجام این اختلال خود را به این کارها مشغول کنید:

۱- مشغول کردن دست اگر سعی کنید دست خود را مشغول کنید دیگر فرصتی برای کندن پوست خود را نخواهید داشت. مانند نقاشی کشیدن ، نوشتن ، آشپزی کردن ، بازی‌کردن، با استفاده از این کارها خیلی راحت میتوانید به درمان اختلال کندن پوست لب خود بپردازید.

۲- استفاده از دستکش ساده ترین راهکار برای جلوگیری از کندن پوست لب این است که دستکش به دست کنید. وقتی دستکش داشته باشید به سختی پوست لب خود را میکنید‌. به این منظور میتوانید همیشه با خود دستکش های پلاستیکی و یا پارچه ای به همراه داشته باشید تا در صورت نیاز بتوانید از آن ها استفاده کنید.

- پوست لب را چرب کنید لب های خود را به طور مرتب چرب کنید چون خشکی لب می‌تواند بهترین دلیل برای پوسته پوسته شدن لب و کندن پوست لب باشد. برای این کار همیشه از پماد های ویتامین مثل ویتامین A-D رژلب برق لب وازلین استفاده کنید تا همیشه لب هایتان چرب و مرطوب باشد و از خشکی و پوسته پوسته شدن لب جلوگیری شود.

- استفاده از چسب زخم انگشتی که بیشتر با آن پوست لب را می کنیم را چسب زخم می زنیم تا دیگر قدرت درآوردن پوست با آن انگشت کمتر شود.

چطور این اختلال درمان می‌شود؟ اختلال کندن پوست لب هم از طریق دارو و هم روان درمانی صورت می‌گیرد. روان درمانی: یک متخصص سلامت روان یا مشاور می تواند به فرد کمک کند تا محرک هایی که منجر به این کار شده اند را شناسایی کنند. سپس با هم می توانید راه هایی برای کنار گذاشتن این رفتار در زمان حس کردن این محرک ها پیدا کنید. کارهایی از قبیل مشغول کردن دست ها با نوشتن و نثاشی کردن و..‌.. این کارها می‌تواند در زمانی که می‌خواهید پوست لب خود را بکنید رفتارهای سالم تری باشند.

البته دوستان برای هر کس فرق داره مثلا من خودم قبلا میکندم بخاطر اضطراب نبود بخاطر این بود حوصلم سر میرفت،برای ترک کردنش هم قبل از انجام این کار ها باید خودتون بخواید و اراده کنید و حتما جواب میده