برای‌وقتایی‌‌که‌حالتون‌بده

●دوش بگیرید...باعث میشه فکر و ذهنت خالی بشه و بتونی با ذهنی بازتر به دنیای اطرافت و اون مشکل یا چیزی که باعث حال بدت شده فکر کنی و بهترین راه کار رو انتخاب کنی!!

●به خودت برس....موهاتو شونه کن....لباسایی که دوستشون داریو بپوش ...اگه دختری میکاپ کن .... عطر بزن .... پوستت رو شاداب کن و بهش رسیدگی کن .... شاید حسش نباشه ولی قول میدم حالت خوب میشه

●با یه نفر اون چیزی که باعث ناراحتیت یا حال بدت شده رو در میون بزار ....اینجوری خالی میشی و درواقع 40 درصد از مشکل رو تونستی حل کنی .چون قلبت خالی میشه و میزاره بهتر متمرکز بشی رو اون مشکلی که داری

●آشپزی کن و غذا و خوراکی مورد علاقه ات رو بخور .حس خوبی میده درکل آشپزی کنید ، و خودتون بخوایید برا خودتون غذاییو درست کنید ، حس خوبی میده به آدم . من خودم دوستم میگه وقتی حالم بد میشه آشپزی میکنم . اصلا انرژی میگیرم .

●اگه شرایطش باشه و بتونید ، سعی کنید برید بیرون ...چون حال و هواتون عوض میشه .دیدن خیابونا و آدمای مختلف ...هوای آزاد باعث میشه ذهنت ازاد بشه . میخوای حالا تنهایی برو یا اگه بتونی با دوستت یا یه نفر برو بیرون باهم یه بستنی بخورید

●محل زندگیتون رو مرتب کنید . جایی که زندگی میکنید ، جایی که همیشه هستید توش ، اونجا رو اگه بهم ریختس و نانرتبه ، مرتبش کنید . محیط اثر میزاره رویه روان انسان یه جور آشفتگی ایجاد میکنه زمانیکه نامرتب و کثیف باشه !!

●دلیل ناراحتیتون رو رویه یه کاغذ بنویسید و بعد اون کاغذ رو آتیش بزنید . خودم پیشنهادش میکنم این مورد رو بشدت .... چون قشنگ باعث میشه درونت خالی بشه جوری که انگار 60 درصد از مشکل رو حل کردی