چند تا ایده

دیدی بعضی اوقات آدم حوصله آدم سر میره؟ یک قوطی یا جعبه بردار و تزئینش کن بعد چند تا کاغذ رنگی بردار و کوچولو کوچولو ببر بعد روشون رو یک سری کار هایی که دوست داری بنویس مثلا:حمام،تمیز کردن اتاق،کتاب خوندن..... یا تمرین زبان هایی که میری یا اگه کلاس موسیقی میری تمرین سازت رو بنویس بعد همشون رو بریز تو جعبه یا قوطی که تزئین کردی هر موقع حوصله سر رفت شانسی یکی رو بردار و انجامش بده

همیشه یک سر رسید یا دفتر داشته باش و توش خاطرات یا اتفاقات باحالی که برات می افتد رو بنویس ترجیحا اگه سر رسید باشه بهتره چون تاریخ داره

برای خودت رکورد بزن! مثلا تایم بگیر چقدر آهنگ گوش دادی چند تا کتاب خوندی چقدر خوابیدی چند بار زود بیدار شدی چقدر تو حمام بودی یا هر چیز دیگه ای بعد هر بار بیشتر شد ثبتش کن

تا به حال شده بخوای اتاقت رو تزئین کنی ولی وسیله نداشته باشی؟ خودت شروع کن خودت وسایل درست کن نقاشی های خوشگل بچسبون به دیوار از گلدون استفاده کن (شاید بعدا راجب تزئین اتاق یک تست ساختم)

یک تو دو لیست (to do list) داشته باش هم برای کار های روزانه هم برای فیلم و سریال یا کتاب یا هر چیز دیگه که دوست دارید

تا به حال شده بری حمام حوصله ات سر بره؟ گوشیت رو ببر و بزار تو حوله و آهنگ گوش بده ولی یادت باشه بر نداری گیم بزنی یا چت کنی یا بری اینیستا😑 فقط آهنگ!

برای آهنگ هات پلی لیست درست کن نگو وقت ندارم این همه وقت وقتی پلی لیست درست کنی حال خودت هم خوب میشه

بعضی اوقات که کلی درس خوندی یا کار کردی و خسته شدی یادت باشه که باید استراحت کنی برای اینکه بتونی راحت تر باشی و ریلکس کنی چند تا خیار رو نازک خرد کن و بزار رو چشمات و ریلکس کن خیلی خوبهههه

خب خب خب همین بود دیگه این اولین تستم بود امیدوارم خوب بوده باشه مایل به لایک؟ مرسییی راستی اگه خوشتون اومد شاید پارت دو هم بزارم