۴ تایپ شخصیتی a b c d

در این پارت به ویژگی های تایپ a می پردازیم.

ویژگی های تیپ شخصیتی نوع A شخصیت نوع A که گاهی به آن «کارگردان» نیز گفته می‌شود – به‌دلیل رقابت‌پذیری، انگیزه شدید، سخت‌کوشی و بی‌صبری شناخته می‌شود. افرادی با این شخصیت تمایل دارند با سرعت بیشتری کار کنند و ارزش شخصی آنها اغلب به دستاوردهای آنها بستگی دارد. نوع A توسط DSM-V (راهنمای تشخیصی و آماری اختلال‌های روانی- نسخه 5) به‌رسمیت شناخته نشده است و بنابراین، هیچ راه رسمی و علمی‌ای برای تشخیص پزشکی یک فرد به عنوان نوع A یا غیره وجود ندارد. در عوض، تیپ A یک اصطلاح محاوره‌ای است که برای توصیف تیپ‌های شخصیتی خاص نسبت به دیگر تیپ‌ها، مانند تیپ‌های B، C و D استفاده می‌شود.

مزایای داشتن تیپ شخصیتی A عملکرد برتر در مدرسه اولین نشانه برای شناسایی تیپ A است؛ یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که دانش‌آموزان تیپ شخصیتی A در آزمون‌های پیشرفت تحصیلی در مقایسه با دانش‌آموزان تیپ شخصیت B امتیاز بیشتری کسب کرده‌اند. محققان خاطرنشان می‌کنند که این قضیه ممکن است به این دلیل باشد که در بین انواع تیپ های شخصیتی A B C D، افراد تیپ A با سخت‌کوش‌بودن، خودانگیزه‌بودن و هدف‌محوربودن مرتبط هستند. افراد تیپ A، تحت فشار به‌خوبی کار می‌کنند؛ به‌گفته دکتر سام زند، مدیر ارشد پزشکی Better U، نوع A می‌تواند به‌خوبی استرس را کنترل کند و تصمیمات را با اطمینان و سرعت اجرا کند. این بدان معناست که آن‌ها می‌توانند در شرایط بحرانی یا فشار بالا به‌خوبی عمل کنند.

پتانسیل موفقیت بیشتر: یکی دیگر از مزایای تیپ A در بین انواع تیپ های شخصیتی A B C D است؛ یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که افرادی که نمره بالایی در وظیفه‌شناسی کسب می‌کنند، نه‌تنها از نظر مالی بلکه از نظر رضایت از زندگی نیز موفق هستند. وظیفه‌شناسی یک ویژگی است که با کارایی، پشتکار و اراده مشخص می‌شود – همه چیزهایی که یک شخصیت تیپ A به آنها معروف است. طول عمر بالا: یک بررسی در سال ۲۰۱۱ نشان داد که سطوح بالاتر وظیفه‌شناسی با طول عمر بیشتر همراه است. محققان پیشنهاد کردند که این قضیه ممکن است به این دلیل باشد که وظیفه‌شناسی مستلزم نظم و انضباط شخصی خاصی است و با رفتارهای سالم مانند حفظ یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، پرهیز از سیگار، الکل و سوء‌مصرف مواد مرتبط است.

نکات منفی تیپ شخصیتی A در‌حالی‌که تیپ A ممکن است موفق‌تر باشد و عمر طولانی‌تری داشته باشد، این تیپ شخصیتی چند اشکال هم دارد که این افراد را اذیت می‌کند. در اینجا برخی از نقاط ضعف رایج برای تیپ شخصیتیA را آورده‌ایم – به‌علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهبود در این زمینه‌ها. خطر بیشتر اضطراب و افسردگی محققان هنوز در حال بررسی چگونگی تأثیر شخصیت بر سلامت روان هستند. با این حال، یک مطالعه کوچک در سال ۲۰۱۱ بر روی دانشجویان نشان داد که با در نظرگیری انواع تیپ های شخصیتی A B C D، بین تیپ شخصیتی A و اضطراب و افسردگی ارتباط مستقیمی وجود دارد. این ممکن است به این دلیل باشد که افرادی که تیپ A دارند، تمایل به کما‌ل‌گرایی دارند و به‌همین‌دلیل بیش از حد به خود فشار می‌آورند و برای احساس رضایت از کار یا دستاوردهای خود تلاش می‌کنند. نحوه بهبود این معضل هم این است: جشن‌گرفتن بردهای کوچک و قدردانی از تلاش‌هایتان حتی زمانی که همه‌چیز طبق برنامه پیش نمی‌رود، می‌تواند روحیه و انگیزه شما را افزایش دهد. اگر این موارد به مدیریت اضطراب یا افسردگی کمک نمی‌کند، یادداشت‌برداری، تکنیک‌های آرام‌سازی، معاشرت با عزیزان و سایر ابزارهای مختص به خودتان را امتحان کنید.

سلطه‌گری در گروه‌ها وقتی صحبت از پروژه‌های تیمی در محل کار یا مدرسه می‌شود، تایپ A ممکن است تمایل بیشتری به گرفتن مسئولیت به‌گونه‌ای داشته باشد که برای دیگران ترسناک یا آزاردهنده باشد. نحوه بهبود این معضل این است: ما به شما تمرین نشستن در صندلی عقب و کنار گذاشتن کنترل را توصیه می‌کنیم تا دیگران بتوانند صدا و جایگاه خود را داشته باشند – به مرور زمان، ممکن است از اینکه راه‌های دیگری برای انجام کارآمد یک کار وجود دارد تعجب کنید.