۵ نوع استراحتی که بهش نیاز داری ، آشنایی با انواع استراحت!
کاورتست؛ تنها چیزی که این بشر (تندو)برای ادامه زندگی نیاز داره؟《آب.جو》😂
1- استراحت بدنی:🚴🏻♀🌿
- یوگا
- خواب کافی
- انجام حرکات کششی
- نفس عمیق کشیدن
2- استراحت ذهنی:🧠🍀
- گوش دادن به موسیقی آرام
- وقت گذراندن در طبیعت
- انجام فعالیت مورد علاقه
- کنار گذاشتن تکنولوژی برای کوتاه مدت
3- استراحت اجتماعی:🌱🍵
- لذت بردن از زمان تنهایی
- بیشتر وقت گذراندن با کسایی که درکت میکنن
- کمتر وقت گذروندن با کسایی که حس خوب نمیدن بهت
4- استراحت معنوی:☂️💧
- انجام مدیتیشن
- دعا و مناجات کردن
- خوندن متن های فلسفی و دینی
- کمک به دیگران به صورت داوطلبانه
(اگر نماز میخونید هم عالیه، بهترین راه برای رسیدن به سلوک و ارامش)
5- استراحت احساسی:🌊🌩
- یادداشت کردن احساسات روزانه
- امتحان فعالیت های مورد علاقه
- تعیین حد و مرز برای خود
- وقت گذراندن با افراد مورد اعتماد
محتوای ارائه شده در این سایت توسط کاربران تولید می شود و تستچی نقشی در تهیه محتوا ندارد بنابراین نمایش این محتوا به منزله تایید یا درستی آن نیست. مسئولیت محتوای درج شده بر عهده کاربر سازنده آن می باشد.
جهت اطلاع از قوانین و شرایط استفاده از سایت تستچی اینجا را ببینید.
اگر محتوای این صفحه را نامناسب یا مغایر با قوانین کشور تلقی می نمایید می توانید آن را گزارش کنید.
,𝘜𝘵𝘢𝘯𝘰" 
واییی زامبی 100 رو دیدیی؟😭✨️✨️
آخه کمتر کسی پیدا میشه ک دیده باشتششش خیلی خوبه🥲
ارهه، خیلی باحال بود
فکر نمیکردم تندو انقد سربه هوا باشه😂🙌🏻
پرفکت:>
عالی
فالوت کردم بک بده💜💙🧡
عالیی
پرفکت