
خب بریم که یک اختلال شخصیت دیگه رو بررسی کنیم :)

اضطراب اجتماعی (جمع هراسی) (به انگلیسی: social phobia ) نوعی اضطراب است که با ترس و اضطراب شدید در موقعیتهای اجتماعی شناخته میشود و حداقل بخشی از فعالیتهای روزمره شخص را مختل میکنه

اضطراب اجتماعی، که در گذشته فوبیای اجتماعی نامیده میشد، نوعی اختلال اضطراب هست که فرد مبتلا به آن در موقعیتهای اجتماعی روزمره دچار اضطراب و خودآگاهی شدید میشود. در این شرایط فرد از هر گونه فعالیت مقابل بقیه میترسد و فکر میکند دیگران آنجا اند که از او انتقاد کنند یا اورا مورد سرزنش قرار دهند و به او بخندند. و او مقابل دیگران شرم زده و خجالت زده شود.

کسانی که دچار این اختلال هستند همیشه قبل از اینکه در یک جمع یا کلاس یا دورهمی وارد شوند دلهره میگیرند و حرف هایی که باید زده شود یا نا گفته باقی بماند بارها در ذهن خود مرور کرده و این باعث نشخوار فکری میشود و مشکلی دیگر به وجود می آورد همیشه قبل از کنفرانس یا سخنرانی در جمع دچار دلشوره و هراس غیر قابل توصیف میشوند و از آن سر باز میزنند.

اگر این وضعیت بهبود پیدا نکند و بدتر شود اضطراب یا فوبیای اجتماعی به صحبت در جمع محدود نمیشود و فرد ممکنه است از ملاقات ساده با دیگران دلشوره و اضطراب بگیرد و حتی دچار حمله پانیک*تو تست های بعدیم درباره پانیک صحبت میکنم ^^ *شود. از برخورد با دیگران سر باز بزند و مانع رفتن به محل کار یا مدرسه شود و نتواند دوست پیدا کند.

نشانه های اضطراب اجتماعی:🙆♀️ 1_ احساس تهوع 2_ بهم خوردگی معده یا سوزش معده 3_ گر گرفتن 4_ تعریق 5_ یخ زدگی نوک انگشتان 6_ لرزش 7_ گرفتن زبون و لکنت گرفتن حین صحبت 8_ سرخ شدن 9_ نشخوار فکری 10_ احساس گرما یا سرما 11_ افزایش ضربان مغز 12_ تهی شدن فکر و مغز ویژگی های رفتاری : 1_ برقرار نکردن ارتباط چشمی 2_ بازی با تکه ای از موها یا لباس یا اشیا 3_ ارام صحبت کردن 4_ تغییر نحوه ایستادن

نتیجه پیگیری نکردن و نادیده گرفتن این اختلال: 1_انزوا *گوشه گیری * 2_ افسردگی 3_ مشکل ارتباط گرفتن با دیگران 4_ اختلال وسواس فکری 5_ اختلال دو قطبی * یکی دیگه از موضاعات تستای بعدیم :) * 6_ فرار از دیگران 7_ روی اوردن به رفتار های پر خطر *مثل : مصرف د/خا/نیا*ت *

علل اضطراب اجتماعی : 1_ ارثی بودن 2_ ترس اموخته شده * بازم یک تست دیگه توضیح میدم 😂🤐💔* 3_ یک خاطره بد که شخص از صحبت جلولی دیگران شرمنده و خجالت زده شده است. 4_ مورد بد رفتاری واقع شدن 5-مصیبت در کودکی 6_ بیش از حد در تنهایی ماندن 7_ غرق شدن در فضای مجازی

اسلاید اضافی :(

تراپی یا مشاوره : فرایند برای درمان اضطراب اجتماعی سه مرحله دارد: اول، فرد به موقعیتی که از آن میترسد، معرفی میشود. مرحله دوم این است که خطر مورد تایید واقع نشدن در موقعیت را افزایش دهیم تا فرد این اعتماد به نفس را در خود ایجاد کند که میتواند انتقاد یا طرد شدن را کنترل کند. در مرحله سوم روشهایی به فرد یاد داده میشود تا با مورد تایید واقع نشدن کنار بیاید. در این مرحله، از فرد خواسته میشود بدترین ترس خود را تصور کنند و به ایجاد واکنشهای سازنده به ترس تشویق میشود.

دارو : افرادی که تنها هنگام اجرا در جمع دچار اضطراب اجتماعی میشوند میتوانند از دارو هایی که مشاور یا پزشک تجویز می کند استفاده کند که ضربان قلب را پایین میآورد و علائم فیزیکی اضطراب را کاهش میدهد.
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
بچه ها یک نکته اختلال رفتار ناسازگاریه که کل زندگی فرد رو در بر بگیره و مشکل ایجاد کنه و توانایی کوچک ترین کارهارو انجام دادن رو نداشته باشه اگه یک علامتو داشتین نشانه بر داشتن اون اختلال نیست! و فقط روانشاس میتونه تایید کنه که کی چه اختلالی داره!
لایک جدید
تستچی اضطراب اجتماعی ؟ :) را لایک کرد
توروخداااا هرکی راه کار خوبی برای این مشکل داره بگه!😭
۹ تا ویژگی دارم
قبلا زیاد بود اما الان کم شده، روحیه ام از قبل بهتر شده
اثار کرونا بود تا دوسال پیش خیلیا درگیرش بودن 👀
من اضطراب اجتماعی ندارم، اضطراب اجتماعی منو داره🗿
کامنت پین شدم رو بخون 👀💔
دیگه تست نمیسازی؟
وقت ندارم مدرسه خیلی سرمو شلوغ کرده
کلِ تستاتو داشتم
مطمئنم همه دارن
وقتی میخوام واسه یه نفر وویس بدم معمولا صد بار تو ذهنم مرور میکنم چی میخوام بگم چند بار وویس میگیرم و بعد پاکش میکنم،بعد چندتا نفس عمیق میکشم و باز سعی میکنم وویس بگیرم.. آخرش هم پشیمون میشم... خیلی رومخهههه
تازه یه نفر که نمیشناسم باهام شروع کنه حرف زدن(مثلا تو مترو،اتوبوس یا حالا هرجا) استرس میگیرم و نمی فهمم چی میگه بعد در عین حال سعی دارم توجهشو جلب کنم مخم هنگ میکنه.
دلیل دیگش کمبود اعتماد به نفسه اینایی که میگی مال اینه به نظرم این اضطراب اجتماعی نیست
همم، اره این احتمالش بیشتره
میخوای یه تست برا اعتماد به نفس بسازم؟ و راهکاراش؟
آره لطفا..
فقط یه دونه دوست صمیمی دارم و دوتامون به شدت اضطراب اجتماعی داریم(:
💔