یک روز از زندگی یک راننده فرمول یک

۷:۰۰ صبح شروع روز روزه راننده‌های فرمول یک معمولاً با بیدار شدن زودهنگام آغاز می‌شود. بعد از یک صبحانه متعادل، کمی حرکات کششی یا تمرین سبک انجام می‌دهند تا بدنشان برای یک روز پرمشغله آماده شود.

۹:۰۰ صبح جلسه با مهندسان راننده، به گاراژ می‌رود و همراه مهندسان داده‌های مسابقه یا تمرین قبلی را بررسی می‌کند. درباره تنظیمات خودرو، وضعیت لاستیک‌ها و برنامه روز صحبت می‌شود.

۱۱:۰۰ صبح تمرین یا شبیه‌ساز اگر آخر هفته مسابقه نباشد، بسیاری از راننده‌ها ساعت‌ها با شبیه‌ساز کار می‌کنند تا پیست‌های آینده را تمرین کنند. در هفته مسابقه هم نوبت تمرین آزاد در پیست است.

۲:۰۰ ظهر بدنسازی آمادگی جسمانی برای راننده‌های فرمول یک حیاتی است. تمرینات گردن، شانه، پاها و تمرینات هوازی بخشی از برنامه روزانه آن‌هاست تا بتوانند فشار چندین برابر وزن بدن را در پیچ‌ها تحمل کنند.

۵:۰۰ عصر رسانه و هواداران مصاحبه با خبرنگاران، تولید محتوا برای تیم، امضای یادگاری و ملاقات با هواداران هم بخشی از برنامه کاری راننده‌ها، به‌خصوص در آخر هفته‌های مسابقه است.

۸:۰۰ شب استراحت و ریکاوری پس از شام، راننده‌ها معمولاً ماساژ، فیزیوتراپی یا تمرینات ریکاوری انجام می‌دهند و زود می‌خوابند تا برای روز بعد کاملاً آماده باشند.