شاید زندگی بهتر شود اگر.....

سلام سلامممممم ...... من برگشتم بعد از یک قرن ، دوستان ببینید من حدودا از وقتی که امتحانا تموم شده دارم روی خودم کار میکنم ، پس الکی امید و اینا نمیدم ، و بیان اسلاید بعدی تا بهتون بگم قضیه از چه قراره!؟

ببینید الان تقریبا داره تیر تموم میشه ولی هنوز وقت هست. من خودم خیلی زندگی بخور و بخوابی داشتم ، و واقعا دیگه داشتم دیوونه میشدم ، ولی خب اومدم و شروع کردم به سرو سامان دادن به زندگیم ، ساختن ی روتین کاملا ساده و قابل انجام ، و واقعا داره جواب میده. ببخشید اگه طولانی میشه 🙃🌀

قدم اول : پیدا کردن دلیل اصلی این تغییر و تحول. بیان از خودتون بپرسین من چرا دارم این کار رو انجام میدم؟ و پیشنهاد من اینه که روی یه کاغذ بنویسینش. و اگرم خواستید یه چت با چاتی پاتی در این مورد شروع کنین.

قدم دوم : هدفتون برای این تغییر چیه؟ ینی چرا میخواین این تغییر به وجود بیاد؟ به عنوان مثال: من هر روز صبح زود بیدار میشم ، ولی خب بعدش چیکار میکنی؟

قدم سوم : چیدن برنامه های سبک و قابل انجام ، ببینین من خودم یه برنامه ریز کاملم ولی خب گاهی یه برنامه هایی میچینم که اصلا شرایطشو ندارم که انجام بدم ، پس باید با توجه به محل زندگیتون ، سبک زندگیتون ، و کار هایی که دوست دارین و ندارین برنامه بچینین. و اینکه به یاد داشته باشید گاهی برنامه چیدن ، همون کار هاییه که هر روز انجام میدین اما این بار با اولویت بندی.

قدم چهارم : پیدا کردن انگیزه. ببینین انگیزه هیچ وقت از اول به وجود نمیاد ، یعنی نباید منتظر انگیزه باشی تا شروع کنی ، ببینین انگیزه گاهی از یه کار کوچولو مثل مرتب کردن کمد یا حتی تمیز کردن گالری تون میاد. و اگه قرار باشه یه ویدیو بهتون معرفی کنم اون اینه « اگه فقط 6۰ ثانیه زنده بودم » و دوستان فقط ۶۰ ثانیه س ویدیوش و اینکه توی یوتیوبه.

قدم پنجم : شروع. کار مورد علاقه همه که گاهی هیچ وقت انجام نمیشه ، ببینید اینم بازم از اسلاید قبلی سرچشمه میگیره ، مثلا مغزت یهو یه ویدیو میبینه ، یه ایده به ذهنش میرسه و جوگیر میشه ولی یهو میگه خب که چی؟ و اینجا من یه ترفند براتون دارم که تو اسلاید بعدی میگم:

ترفند اول : کاری میکنین که مغزتون قبول کنه ینی چی؟ ینی اگه مثلا تختتون بهم ریخته س و حوصله ندارین، میگین فقط ۵ دیقه اگر بیشتر شد ولش میکنم ، اینکاست که مغز یهو وقتی شروع میکنیم به اون کار تایم رو فراموش میکنه و وقتی به خودتون میاین میبینین نیم ساعت گذشته.