![عکس]()
اول اینکه آب بدنتون تنطیم بشه کخ گفته بودم و اینکه از آب یخچال و ابی که گذاشتید یخ بزنه و اینا نخورید ترجیحا ولرم باشه و اینکه مسکن زمانیه که درد خیلی شدیده یا میخواین درس بخونید ولی خب اینکه بدون مسکن درد رو تحمل کنید بهتره چون خود مسکن باعث ایجاد تغییراتی میشه که اگر میخواید پست بزارم راجبش و اگر درد طوری بود که قابل تحمل نبود به دکتر مراجعه کنید
تو این دوران به خودتون سخت نگیرید و از اونجایی که تغییرات هورمونی باعث ایجاد جوش میشه از ماسک های خانگی مثلا ماست و عسل یا خیار رنده شده میتونید استفاده کنید یا حتی سرم های نیاسینامید
خواهشا حتی هر ۳ الی ۵ ساعت یکبار پدتون رو عوض کنید
میوه بخورید براتون مفیده
توی این دوران آجیل و بستنی و لواشک و کلا چیزای سرد و ترش نخورید
به خودتون هم رسیدگی کنید به خصوص روحیه تون 🎀
Alexandra 
عالی بود خسته نباشی🌷
عالی بود درخواست ویژه بده
مرسیی🎀
خیلی مفید بود ممنونن💓😭
خواهش میکنم زیبا✨
🤧💓
عالیو به درد بخور!✨ممنون از پست خوبت 💖
خواهش قشنگم🍓
خیلی مفید بودددد🎀✨
مرسی🩷