سیب زمینی 
چاکراها هفت دروازهی انرژی هستند که پلی میان کالبد جسمانی و دنیای ذهن و روان برقرار میکنند. متعادلسازی این مراکز، کلید دسترسی به توانمندیهای نهفته، پایداری روانی و درک عمیقتر از خود در زندگی است.
چاکرا واژهای سانسکریت به معنای «چرخ» است و در سنتهای هندویی و بودایی به مراکز انرژی بدن گفته میشود. طبق این دیدگاه، بدن انسان فقط یک ساختار فیزیکی نیست، بلکه شبکهای از جریانهای انرژی هم دارد که روی حالت روانی، احساسی و حتی جسمی اثر میگذارند. در این سیستم، گفته میشود بدن دارای حدود ۷۲ هزار نادی یا کانال انرژی است. از میان آنها، سه نادی اصلی اهمیت ویژهای دارند: سوشومنا که کانال مرکزی است، ایدا که با جنبهی زنانه/ماهانه و سرد مرتبط دانسته میشود، و پینگالا که با جنبهی مردانه/خورشیدی و فعال مرتبط است. در برخی روایتها، تقاطع ۲۴ نادی اصلی باعث شکلگیری چاکراهای اصلی میشود و تقاطع ۱۲ تا ۱۴ نادی، چاکراهای فرعی را میسازد. هفت چاکرای اصلی(از پایین به بالا): ۱. چاکرای ریشه یا مولادهارا ۲. چاکرای خاجی یا سوادهیستانا ۳. چاکرای خورشیدی یا مانیپورا ۴. چاکرای قلب یا آناهاتا ۵. چاکرای گلو یا ویشودا ۶. چاکرای چشم سوم یا آجنا ۷. چاکرای تاج یا ساهاسرارا
۱. چاکرای ریشه یا مولادهارا این چاکرا در پایین ستون فقرات قرار میگیرد و با رنگ قرمز، عنصر زمین، و فرکانس ۳۹۶ هرتز شناخته میشود. این مرکز با بقا، امنیت، ثبات، نیازهای پایه و حس «روی زمین بودن» ارتباط دارد. در برخی سنتها، غدهی مرتبط با آن غدد فوقکلیوی دانسته میشود. اگر این چاکرا نامتعادل باشد، ممکن است فرد دچار اضطراب، ترس، بیقراری، احساس ناامنی یا مشکل در اعتماد به زندگی شود.
۲. چاکرای خاجی یا سوادهیستانا این چاکرا در ناحیه پایین شکم قرار دارد و با رنگ نارنجی، عنصر آب، و فرکانس ۴۱۷ هرتز شناخته میشود. حوزهی آن احساسات، لذت، خلاقیت، روابط نزدیک و جریان عاطفی است. وقتی این چاکرا متعادل باشد، فرد راحتتر احساساتش را تجربه و بیان میکند؛ وقتی دچار مشکل شود، ممکن است سردی عاطفی، وابستگی افراطی، یا احساس گناه دیده شود
۳. چاکرای خورشیدی یا مانیپورا این مرکز در ناحیهی معده و بالای شکم قرار دارد، رنگش زرد است، با عنصر آتش و فرکانس ۵۲۸ هرتز شناخته میشود. این چاکرا به اراده، قدرت شخصی، اعتمادبهنفس، هضم تجربهها و حس کنترل بر زندگی مربوط است. اختلال در آن میتواند به ضعف اراده، خشم فروخورده، یا حس بیقدرتی منجر شود.
۴. چاکرای قلب یا آناهاتا در مرکز سینه قرار دارد، رنگ سبز دارد، با عنصر هوا و فرکانس ۶۳۹ هرتز مرتبط است. این چاکرا مرکز عشق، همدلی، شفقت، بخشش و ارتباط قلبی با دیگران است. وقتی متعادل باشد، فرد هم به خود و هم به دیگران مهربانی بیشتری نشان میدهد؛ وقتی دچار انسداد شود، ممکن است انزوا، رنجش، یا دشواری در اعتماد به دیگران ایجاد شود.
۵. چاکرای گلو یا ویشودا در ناحیه گلو قرار دارد، رنگ آبی دارد، با عنصر اتر و فرکانس ۷۴۱ هرتز شناخته میشود. این چاکرا با بیان حقیقت، ارتباط، صداقت، و توانایی ابراز خود در ارتباط است. اگر متعادل نباشد، فرد ممکن است یا زیاد حرف بزند ولی چیزی نگوید، یا برعکس، در بیان احساسات و افکارش ناتوان شود.
۶. چاکرای چشم سوم یا آجنا در پیشانی و بین دو ابرو قرار دارد، رنگ نیلی یا indigo دارد، و با فرکانس ۸۵۲ هرتز شناخته میشود. این چاکرا با شهود، بینش، تخیل، درک الگوها و فعالیتهای ذهنی عمیق مرتبط است. در برخی روایتها، غدهی صنوبری با آن ارتباط داده میشود. وقتی این چاکرا بیشازحد فعال یا نامتعادل باشد، ممکن است فرد دچار سردرگمی ذهنی، خیالپردازی شدید، یا گسست از واقعیت شود.
۷. چاکرای تاج یا ساهاسرارا در بالای سر قرار دارد، رنگ بنفش یا سفید دارد و با آگاهی خالص، معنویت و اتصال به آگاهی برتر توصیف میشود. این چاکرا بالاترین سطح در سیستم چاکراهاست و بیشتر با تجربههای معنوی، معنا، و حس یگانگی مرتبط است. در روایتهای معنوی، این مرکز را دروازهی آگاهی متعالی میدانند.
چاکراهای پشتی در برخی مکاتب گفته میشود که هر چاکرا، بهجز ریشه و تاج، یک همتای پشتی هم دارد. این بخش پشتی را گاهی مسئول دفع انرژیهای منفی، پالایش انرژیهای سنگین و حفظ تعادل میدان انرژی بدن میدانند. این ایده بیشتر در سنتهای انرژیدرمانی و روایتهای باطنی دیده میشود. وضعیتهای عملکردی چاکرا چاکراها معمولاً در چند حالت توصیف میشوند: _چرخش طبیعی و متعادل _کمکاری _پرکاری _وضعیت آشفته یا هرجومرج در باورهای مربوط به انرژیدرمانی، انسداد یا اختلال در چاکراها میتواند خود را به شکلهایی مثل خستگی مزمن، اضطراب، ترس، بیانگیزگی، تکرار الگوهای منفی، بیماریهای طولانیمدت، یا حتی احساس نرسیدن به اهداف و رویاها نشان دهد.
روشهای پاکسازی و متعادلسازی برای متعادل کردن چاکراها، روشهای مختلفی پیشنهاد میشود: _مدیتیشن برای آرامسازی ذهن و تمرکز روی مرکز انرژی مورد نظر _پرانایام یا تنفس آگاهانه برای تنظیم جریان انرژی و آرامکردن سیستم عصبی _آساناهای یوگا برای باز کردن نواحی جسمی و افزایش جریان انرژی _مودراها یا حالتهای خاص دست برای تمرکز ذهن و انرژی _تجسم خلاق، مثلاً تصور نور رنگی در ناحیه چاکرای مربوطه _رایحهدرمانی با روغنهای ضروری رژیم غذایی رنگمحور، یعنی انتخاب خوراکیهایی که از نظر نمادین با رنگ چاکرا هماهنگاند _جملات تاکیدی مثبت برای تغییر الگوهای ذهنی _استفاده از رنگهای هماهنگ در لباس یا محیط
نگاه علمی از دید علمیِ قطعی، وجود چاکراها به شکل سنتی و معنوی تأیید نشده است. با این حال، بعضی پژوهشگران و نظریهپردازان سعی کردهاند آنها را به سیستم عصبی مرکزی، شبکههای عصبی اطراف ستون فقرات، و حتی غدد درونریز ربط دهند. این تطبیقها بیشتر جنبهی تفسیر نمادین دارند تا اثبات قطعی علمی.
کسی نگفت فرصت من فرصتم
پین؟
خیلی خوبه ازینا اطلاعات بگیریم واقعا ب درد بخوره
ی کتاب هم هست راجب همیناست اسمش ((روح))پیشنهاد میکنم حتما ببینیدش
واقعا جالب بود