اوفیدیوفوبیا چیست؟

همه ی ما توی زندگیمون یه ترسی داریم. که یکی از رایج ترین این ترس ها، ترس از مار(مارهراسی) یا اوفیدیوفوبیا هستش.

اوفیدیوفوبیا چیست؟؟ اوفیدیوفوبیا یک ترس شدید و زیاد از مارها است. این اختلال فوبیای خاص (ترس) نامیده می شود که نوعی اختلال اضطرابی است. اوفیدیوفوبیا ممکن است با هرپتوفوبیا، که ترس از همه خزندگان است، همراه باشد. بسیاری از مردم تا حدودی از مار می ترسند. اما اوفیدیوفوبیا آنقدر شدید است که در زندگی، رفاه یا احساس امنیت فرد اختلال ایجاد می کند.

دلایل به وجود آمدن این فوبیا چیست؟؟ 🧬ژنتیک: برخی افراد دارای سابقه خانوادگی اختلالات اضطرابی و ترس های خاص هستند. 🧑‍🧑‍🧒رفتار آموخته شده: اگر یکی از دوستان نزدیک یا خویشاوندانش ترس شدیدی از مار داشته باشد، احتمال ابتلای فرد به اوفیدیوفوبیا بیشتر است. 📕خرافات و معانی فرهنگی: بسیاری از داستان ها و باورهای فرهنگی در ایجاد اپیدیوفوبیا نقش دارند. به عنوان مثال، مارها اغلب با دروغ، شر، وسوسه و بت پرستی همراه هستند. به عنوان مثال می توان به مدوسا از اساطیر یونانی اشاره کرد که مارهایی برای مو داشت و مردم را به سنگ تبدیل می کرد و مار در باغ عدن. 🐍تجربیات تروماتیک مرتبط با مارها: افراد ممکن است پس از گزش توسط مار یا دیدن یک فیلم ترسناک شامل حمله مار دچار اپیدیوفوبیا شوند.

افراد دارای این فوبیا، چه زمانی آن را تجربه می کنند؟؟ 🐍 با یک مار روبرو شوند. 🔊صدایی را بشنوند که فکر می کنند می تواند یک مار باشد. 🗣️ بشنوند که کسی در مورد یک مار صحبت می کند. 📺تصویری از یک مار حتی یک نسخه کارتونی را ببینند. 💭 به مارها فکر کنند.

علائم این فوبیا چیست؟؟ 😵‍💫سرگیجه 👄دهان خشک 😱احساس شدید ترس یا وحشت 🤢حالت تهوع، استفراغ یا اسهال 🥵تعریق زیاد 🫀تنفس سریع و ضربان قلب 🫨لرزش بدن 🫁تنگی نفس 🫣اصرار به فرار و پنهان شدن

روش های درمان این بیماری چیست؟؟ 💭درمان شناختی رفتاری (CBT): CBT روان درمانی ساختاری است که می تواند به شما در درک و کنترل افکار و احساسات کمک کند. این گفتار درمانی می تواند به شما کمک کند افکار منفی را که در هنگام فکر کردن به مارها اتفاق می افتد، بیاموزید. 🐍مواجهه درمانی: مواجهه درمانی، که گاهی اوقات حساسیت زدایی نامیده می شود، به شما کمک می کند به تدریج با ترس های خود مقابله کنید. به مرور زمان در یک محیط کنترل شده در معرض ایده مارها قرار می گیرید. برای مثال، مواجهه درمانی ممکن است با چیزی کمتر ترسناک شروع شود، مانند تصویر یک مار کارتونی. در نهایت، ممکن است از شما خواسته شود که یک مار واقعی را تصور کنید یا به یک مار زنده در قفس نگاه کنید. از طریق افزایش قرار گرفتن در معرض، ممکن است یاد بگیرید که اوفیدیوفوبیا را مدیریت کنید. 😵‍💫هیپنوتیزم درمانی: هیپنوتراپی می تواند شما را در حالت خلسه مانند اما متمرکز قرار دهد. در هیپنوتیزم، شما نسبت به پیشنهاد و تغییر پذیراتر هستید. یک هیپنوتیزم کننده ممکن است بتواند شما را متقاعد کند که کمتر از مارها می ترسید. 💊داروها: انواع داروهای ضداضطراب می توانند اضطراب و علائم فیزیکی اضطراب را کاهش دهند. آنها می توانند در موقعیت های خاص برای افرادی که مبتلا به اوفیدیوفوبیا هستند مفید باشند. به عنوان مثال، آنها می توانند اضطراب را کاهش دهند تا بتوانید در یک عروسی در فضای باز شرکت کنید یا با بچه های خود به کمپینگ بروید.