افسردگی

توصیف مبتدی افسردگی

همه ما در زندگی دچار سرماخوردگی شده‌ایم. سرماخوردگی شایع‌ترین بیماری جسمی در بین ما انسانهاست. به افسردگی هم سرماخوردگی اختلالات روانی می‌گویند. تقریباً همه ما درطول زندگی دچار افسردگی می‌شویم و یا اطرافیانمان را افسرده می‌بینیم. افسردگی اختلالی خلقی است که باعث احساس مداوم اندوه، ناامیدی و از‌دست‌دادن علاقه به کارها و چیزهایی می‌شود که قبلاً لذت‌بخش بودند. این اختلال فقط غم نیست بلکه می‌تواند بر جنبه‌های مختلف زندگی فرد، از جمله تمرکز، حافظه، خواب و اشتها تأثیر بگذارد

احساس ناراحتی در برابر موقعیت‌های دشوار زندگی، مثل از‌دست‌دادن شغل یا جدایی، واکنشی طبیعی است؛ اما افسردگی فراتر از غم موقتی است. حالتی است که تقریباً هر روز و دست‌کم به‌مدت دو هفته ادامه دارد و مجموعه‌ای از علائم روانی و جسمی را دربرمی‌گیرد

افسردگی همیشه با غم، اشک یا کناره‌گیری آشکار از دیگران همراه نیست. در بسیاری از موارد، فرد ظاهراً زندگی فعالی دارد، لبخند می‌زند، کار می‌کند و حتی حمایت‌گر دیگران است؛ اما در درون، احساس پوچی، خستگی و بی‌معنایی شدیدی را تجربه می‌کند. به این حالت، «افسردگی پنهان» یا افسردگی نهفته گفته می‌شود.

هر انسانی ممکن است در طول روز غمگین شود. تجربۀ احساس غم بخش از زندگی هر انسانی است که معمولا در مواجهه با اتفاقات غم‌انگیز، از دست دادن یا فقدان به وجود می‌آید. طبیعی است که گاهی اوقات احساس افسردگی کنید و بعضی نشانه‌های افسردگی را داشته باشید؛ به ویژه اگر با اتفاقاتی از قبیل جدایی و از دست دادن مواجه می‌شوید. بروز نشانه‌های افسردگی هنگامی که سوگوار هستید نشانی از انسان بودن شماست و انتظار می‌رود کم‌کم برطرف شود

علائم افسردگی:تغییرات در تغذیه و وزن_فقدان علاقه و لذت_احساس غمگینی و خُلق پایین_انزوا_مشکلات خواب_کمبود انرژی_مشکلات تمرکز_مشکلات جسمانی بی دلیل پزشکی_احساس گناه و پوچ بودن