فومو(FOMO)

سلام! بنده یعنی سائوری آمدم و می خواهم برای شما از فومو (FOMO) بگویم

فومو (FOMO) چیست؟ تا حالا شده که حس کنید از بقیه عقب موندید؟ برای مثال، همکلاسی های شما به مکانی تفریح رفتند و شما نرفتید و شما حس بدی دارید، دوست دارید هرچه سریعی تر به آنجا بروید؛ به این حس فومو می گویند

تاثیر فضای مجازی(بنزین روی آتش) تمامی مردم در فضای مجازی هیچ وقت از بدبختی هایشان ویدیو نمیزارند! از خوشی هایشان، از سفر های لاکچریشان و خرید های باکلاسشان و....... ویدیو میزارن و همین باعث مردم به حس فومو دست پیدا کنند؛ برای مثال، در اکسپلور شما پر شده است که مردم دارند موهای خود را آبی رنگ می کند، ولی شما اجازه ندارید اینکار را بکنید و حس عقب موندگی یا فومو می کنید.

آثار مخرب فومو(FOMO) 1-کاهش رضایت از زندگی: این حس باعث می شود کم کم از زندگی خودمان راضی نباشیم. 2-اختلال در خواب: هر شب قبل خواب گوشی خود را چک می کنیم تا از چیزی عقب نمانیم، ولی بخاطر همین خواب از سرمان می پرد. 3-افت تمرکز بر روی زندگی: چک کردن فضای مجازی و انسان ها باعث افت تمرکز می شود 4-خرید زیادی: برای این که این حس را تجربه نکنیم مجبور می شویم از هیچ ترندی عقب نمانیم و همین باعث خرید بی دلیل هر چیزی می شود

چه کسانی بیشتر از معرض این حس هستند؟ 1-نوجوانان و جوانان (نسل X و آلفا): این نسل، بسیار زیاد وابسته فضای مجازی هستند و بخاطر همین دچار فومو می شوند! افرادی با عزت نفس پایین: زیرا این افراد هیچ وقت از زندگی خود راضی نیستند و همیشه دنبال این هستند که شبیه بقیه باشند.

چگونه این حس را کاهش بدهیم؟ 1-استفاده کمتر از فضای مجازی 2-نوشتن اتفاقات روزمره 3-جست و جو دوست سالم 4- قردانی و تشکر از داشته هامون 5-تمرکز به داشته هامون 6- زندگی در لحظه