سپک تاکرا

سپک تاکرا (Sepak Takraw) چیست؟ سپک تاکرا یک ورزش تیمی محبوب در جنوب شرق آسیاست که ترکیبی از والیبال، فوتبال و ژیمناستیک محسوب می‌شه. بازیکنان با استفاده از پا، سر و زانو یک توپ ساخته شده از راتان یا پلاستیک رو از روی تور بلندی به زمین حریف می‌فرستن. این ورزش به سرعت، چابکی، قدرت پا و توانایی‌های آکروباتیک فوق‌العاده‌ای نیاز داره. معنای نام: "Sepak" در مالایی/اندونزیایی به معنای "لگد" و "Takraw" در تایلندی به معنای "توپ بافته‌شده"ست. بنابراین معنای تحت‌اللفظی آن میشه: "لگد زدن به توپ"

تاریخچه و خاستگاه · ریشه‌ها: خاستگاه این ورزش به چندین قرن پیش در جنوب شرق آسیا برمی‌گرده. نسخه‌های اولیه آن در مالزی با نام "Sepak Raga" و در تایلند با نام "Takraw" بازی می‌شد. · توسعه قوانین: در دهه 1940، اتحادیه ورزشی مالزی قوانین استانداردی برای اون تدوین کرد و استفاده از تور را شبیه به والیبال معرفی نمود. · بین‌المللی شدن: این ورزش در سال 1965 در بازی‌های آسیای جنوب شرق (SEA Games) معرفی شد و اکنون یکی از محبوب‌ترین رشته‌های این بازی‌هاست. فدراسیون بین‌المللی سپک تاکرا (ISTAF) در سال 1992 تأسیس شد و تلاش می‌کنه این ورزش را به المپیک معرفی کند.

زمین و تجهیزات 1. زمین بازی: مشابه زمین بدمینتونه. ابعادش 13.4 متر در 6.1 متره. تور در وسط زمین قرار داره. 2. تور: ارتفاع تور برای آقایان 1.52 متر و برای بانوان 1.42 متره. 3. توپ: به طور سنتی از راتان (الیاف گیاهی) بافته می‌شود، اما امروزه توپ‌های پلاستیکی مصنوعی با سوراخ‌های دایره‌ای (معمولاً 12 سوراخ) رایج‌تر هستند. محیط توپ حدود 42-44 سانتی‌متر برای آقایان و 43-45 سانتی‌متر برای بانوان هست.

قوانین اصلی و نحوه بازی · تعداد بازیکنان: هر تیم شامل 3 بازیکن است:   · سرویس‌زن (Tekong): بازیکنی که در پشت زمین ایستاده و سرویس می‌زنه.   · پاس‌دهنده چپ و راست: دو بازیکنی که در دو طرف دایره سرویس قرار می‌گیرند و توپ را برای سرویس‌زن آماده می‌کنن. · هدف بازی: فرستادن توپ به زمین حریف از روی تور به گونه‌ای که حریف نتواند آن را برمیگردونه. · امتیازدهی: مانند والیبال، هر بار که توپ به زمین حریف بخورد یا حریف خطا کند، یک امتیاز به تیم مقابل تعلق می‌گیره. سیستم امتیازدهی "رالی" است، یعنی هر تیمی که خطا کنه، امتیاز و سرویس به تیم مقابل می‌رسه. · ست‌ها: مسابقات معمولاً در 2 ست برنده (Best of 3) برگزار می‌شه. هر ست تا 21 امتیاز است. اگر بازی به ست سوم کشیده بشه، ست سوم فقط تا 15 امتیاز است. · سرویس: سرویس‌زن باید یک پایش را در داخل دایره سرویس نگه داره و پاس‌دهندگان توپ را برای او پرتاب کنن تا او با پا به توپ ضربه بزنه. · حرکات مجاز: استفاده از پا، زانو و سر برای کنترل و ضربه زدن به توپ مجازه. · حرکات غیرمجاز: استفاده از دست یا بازو خطا محسوب می‌شود. همچنین نگه داشتن توپ، هل دادن توپ یا آویزان شدن به تور خطاست.

کشورهای قدرتمند سپک تاکرا به طور سنتی تحت سلطه کشورهای جنوب شرق آسیا است: · تایلند: بی‌شک قدرت بلامنازع این رشته|مالزی|اندونزی|ویتنام|فیلیپین|لائوس|میانمار این ورزش به تدریج در حال گسترش به دیگر نقاط جهان مانند کره جنوبی، ژاپن، هند، ایالات متحده و اروپاست.

سپک تاکرا در ایران سپک تاکرا در ایران یک ورزش نسبتاً جدید محسوب می‌شه، اما در سال‌های اخیر رشد خوبی داشته. این ورزش در دهه 1380 به طور جدی‌تر در ایران معرفی شد. زیرمجموعه فدراسیون انجمن‌های ورزشی ایران شده. لیگ‌های داخلی، مسابقات قهرمانی کشور و اردوهای تیم ملی در رده‌های سنی مختلف برگزار می‌شه. تیم ملی سپک تاکرای ایران در رقابت‌های بین‌المللی مانند جام جهانی و مسابقات آسیایی حضور پیدا کرده و در حال پیشرفته. ایران به عنوان یک قدرت نوظهور در خارج از منطقه جنوب شرق آسیا شناخته می‌شه.

فواید سپک تاکرا · تقویت عضلات پا و مرکز بدن · افزایش چابکی، سرعت و تعادل · بهبود هماهنگی چشم و پا · افزایش انعطاف‌پذیری بدن · تقویت کار تیمی و عکس‌العمل سریع