۱) استیکر یا رنگ روز
هر روز یک رنگ یا استیکر ساده انتخاب کن که حس روزت رو نشون بده
مرور رنگ ها خیلی تصویر سازی قشنگی درست میکنه
۲)
هر روز یک جمله از چیزی که دیدیشنیدی یادداشت کن مثلاً حرف یک دوست جمله توی کتاب یا حتی جمله ای توی خیابون شنیدی
مرورش میشه کلکسیون کوچیک از خاطرات و آدم ها
۳) دفترچه سؤال ثابت
یک یا دو سؤال تکراری انتخاب کن هر روز به همونا جواب بده
مثال:
امروز بهترین لحظه چی بود؟
بیشتر از همه چی اذیتم کرد؟
باعث میشه روزت رو راحت جمع بندی کنی
دفترچه یک خطی روزانه
۴) فقط یک جمله در روز
مثال: «امروز» بعد از مدتها رفتم پیاده روی حس خیلی خوبی داشت.»
خوبیاش اینه که فشار زیادی برای نوشتن طولانی نداره اما مرورش بعد از چند ماه خیلی لذت بخشه
چیز خوب روزانه
هر شب فقط سه نکته مثبت بنویس
خیلی کوچیک مثال:
1. غذای خوشمزه خوردم
2 آهنگ جدید کشف کردم درد
3 با دوستم حرف زدم
تمرکزت رو از مشکلات میبره سمت چیزهای خوب
محتوای ارائه شده در این سایت توسط کاربران تولید می شود و تستچی نقشی در تهیه محتوا ندارد بنابراین نمایش این محتوا به منزله تایید یا درستی آن نیست. مسئولیت محتوای درج شده بر عهده کاربر سازنده آن می باشد.
جهت اطلاع از قوانین و شرایط استفاده از سایت تستچی اینجا را ببینید.
اگر محتوای این صفحه را نامناسب یا مغایر با قوانین کشور تلقی می نمایید می توانید آن را گزارش کنید.
خیلی دوست داشتم ایده ها تو من خودم بعد سه سال و نه ماه و بیست و سه روز بالاخره تموم کردم اولین دفتر خاطراتمو بزرگ ترین مشکلم این بود که می خواستم هر روز حتمی بنویسم اما چون نمیتونستم اونقد دقیقی که می خواستم پش برم ول می مردم ولی بالاخره دفتر خاطراتپ شروع کردم که با خودم گفتم نمی خواد هر روز بنویسی هروقت خواستی بنویسبعد یواش یواش تازه یه چند ماهه برام یه کار روزانه شده
آرنیکا 
من اگه اتفاق خاصی بیوفته تو دفتر خاطراتم مینویسم اگه روزم چیز متفاوتی نداشته باشه اگه حوصله نداشته باشم نمینویسم اوایل توش نقاشی های مینیمال میکشیدم قشنگ شه الان دیگه حوصله ندارم فقط با خودکار رنگی رنگی مینویسم خودمو عشقه
۷ ساله دارم خاطراتم رو مینوسم
پستت عالییییییییی بود🛐🛐🛐💞💞💞💞
تبریکککککک توی پربازدیدا دیدمتتت💗
حالا اگه من اینو ساخته بودم رد میشد😑😐
هیچ توهینی نکردم کلی گفتم اتفاقا پستت خیلی خوب بود سو تفاهم نشه🩷
یه ایده من برا یه صفحه ی ژورنالم این کاغذ و مارک هایی که رو میوه میذارن رو چسبوندم و خیلی خوشگل شد پستت هم عالی بوددد 💞
اقا دفترچه خاطرات من کلا خیلی بد خطه بعد فقط مینویسم جدی حوصله خوشگل کردنشو ندارم همین که بنویسم کافیه😭
منم همینطور ولی خب لذتی که موقع نوشتن داره خیلی مهم تر از خوشگل بودنشه😭
دقیقا😭
خیلی دوست داشتم ایده ها تو
من خودم بعد سه سال و نه ماه و بیست و سه روز بالاخره تموم کردم اولین دفتر خاطراتمو بزرگ ترین مشکلم این بود که می خواستم هر روز حتمی بنویسم اما چون نمیتونستم اونقد دقیقی که می خواستم پش برم ول می مردم ولی بالاخره دفتر خاطراتپ شروع کردم که با خودم گفتم نمی خواد هر روز بنویسی هروقت خواستی بنویسبعد یواش یواش تازه یه چند ماهه برام یه کار روزانه شده
چه قشنگ😭
ممنونم😅
خیلی خوبه
مرسیی
من هفته ای یه بار سعی میکنم به دفترم سر بزنمم... فقط دارم برای این مینویسم که چند سال دیگه بخونمش و به خودم بخندم🤓💘
دقیقا
یادم باشه استفاده کنم ازششش
هورااا
😍😍