لوسید دریم یا رویای شفاف چیه ؟

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

● لوسید دریم یا همون رویای شفاف ، به زمانی میگن که شما توی خواب از اینکه دارین خواب میبینین آگاهین و حالت مغزتون ولی جسمتون خوابه ، و اینکه توی لوسید دریم شما میتونین خوابتونو کنترل کنین و هرکاری خواستین بکنین ●

حالا لوسید دریم چطور اتفاق میفته ؟ ( همون چه اتفاقی داخل مغز میفته ) ● توی مرحله ی REM ( یعنی خواب عمیق با حرکاتِ سریع چشم ) مغزتون فعال میشه و حالت فلج خواب داره ● بخش خودآگاهِ مغز روشن میشه ، برای همین میدونین خوابین ● فعالیت لوب پروتنال ( بخش منطق و آگاهی ) خیلی ببشتر میشه

لوسید دریم هم فواید داره هم عوارض احتمالی . از مزایا میشه به گزینه های زیر اشاره کرد : ● آرزوهاتو تجربه کنی ● به کابوسات غلبه کنی ( همون تراپی ذهنی ) ● مهارت کنترل ذهن بدست میاری و از عوارض احتمالی : ■ گرفتنِ ریسک فلج خواب ■ گیجی بین خواب و واقعیت ■ اختلال کیفیت خواب و عوارض احتمالی بیشتر فقط مواقعی اتفاق میفته که لوسید دریم خیلی زیاد از حد ببینید

اگه بخواین لوسید دریم ببینین چندتا راه داره که دوتاشو اینجا ذکر میکنم ■ آزمایش واقعیت : در طول روز چندبار از خودتون بپرسین که بیدارین یا خوابین و با نگاه کردن به ساعت و نوشته ها و اینا ( چون تو لوسید دریم معمولا ساعت درست نیست ) هم میتونین انجام بدین اینجوری مغزتون عادت میکنه و تو خواب هم همینو از خودش میپرسه . ● بعد از بیدار شدن خوابتونو بنویسین ، باعث میشه مغز بیشتز بدنبال خواب بره و بتونین لوسید ببینین شب

یه چندتا نکته هم هست که این آخر بهتون بگم ● لوسید دریم دیدن رو خیلی زیادی جدی نگیرین یا نخواین همیشه ی همیشه لوسید ببینین چون احتمال لقی ذهن وجود داره ● تو لوسید دریم وقتی لوسید دیدید جیغ نکشین ، بیدارتون میکنه ● تو لوسیدتون به کسی نگین دارین خواب میبینین ( دنبالتون راه میفتن 💀💀 )