بیاید باهم به دنیای سالم خوری وارد کنیم
توی این پست
سالم خوری چیه؟💁🏻♀️
چه چیزایی نباید بخوریم 🙅🏻♀️
من چند روز پیش ی چارسو گذاشتم بیاید باهم سالم خوری رو شروع کنیم
🥑💁♀
اول اینکه
سالم خوری با رژیم حسابی فرق داره
یکی میتونه ی بشقاب پر سیب زمینی سرخ کرده توی روغن فراوون با سس بخوره
اما ما که سالم خوریم سیب زمینی توی روغن کمتر نمک کمتر و بدون سس میخوریم
یعنی لذت از غذای سالم میبریم 🍱🥰
دومین مسئله اینکه ما چه غذا و خوراکی هایی رو نباید بخوریم ؟🤷♀❌
1 غذاهای فست فودی
سیب زمینی همبرگر سوسیس پیتزا پاستای بیرونی 🍔
2 خوراکی هایی که مواد نگهدارنده زیادی دارند
مثل همبرگر ناگت های آماده سوسیس کالباس ژله های بسته بندی مربا ابمیوه های صنعتی🌭🧃
3 خوراکی های فراوری شده
مثل چیبس پفک پفیلا های کارخونه ای نوشابه نوشیدنی گاز دار کیک ها شیرینی های صنعتی🍩🍿
4 خوراکی ها و غذاهایی که نمک چربی زیاد
قند و رنگ مصنوعی دارن🍡🍧
پس چی بخوریم چجوری از غذامون لذت ببریم🙍♀🤷♀
نگران نباشیددد بیاید پارت های بعدی تا بیشتر با دنیای سالم خوری آشنا بشیم 🙂↕️🎀
محتوای ارائه شده در این سایت توسط کاربران تولید می شود و تستچی نقشی در تهیه محتوا ندارد بنابراین نمایش این محتوا به منزله تایید یا درستی آن نیست. مسئولیت محتوای درج شده بر عهده کاربر سازنده آن می باشد.
جهت اطلاع از قوانین و شرایط استفاده از سایت تستچی اینجا را ببینید.
اگر محتوای این صفحه را نامناسب یا مغایر با قوانین کشور تلقی می نمایید می توانید آن را گزارش کنید.
💅🏻🎀 
