عزت نفس بیشتر

تمرین یک هفته ای برای عزت نفس بیشتر💘

امروزو با سخت ترین کاری که داری شروع کن چون آدمای با اعتماد به نفس دنبال کارای راحت و آسون نیستن.

امروز ژست افراد با اعتماد به نفسو بگیر(صافو کشیده راه برو/درست بشین/محکم،رسا و با لحن بیان آهسته صحبت کن)

امروز یک آموزش جدید یاد بگیر مثلا: 10 لغت زبان انگلیسی،خواندن یه صفحه کتاب/گوش دادن به یه پادکست

امروز به هر کار کم ارزشی که وقتت رو می‌گیره قاطعانه نه بگو و برای وقتت مثل افراد با اعتماد به نفس ارزش قائل شو.

امروز خودت رو به یه چالش سخت دعوت کن و کاری که همیشه ازش فرار می‌کردی رو انجام بده.

امروز مثل یه فرد با عزت نفس بابت موفقیت کوچیکی که در چند روز گذشته داشتی از خودت تشکر کن.

امروز یک لیست از توانایی و کار هایی که میتونی انجامشون بدی رو بنویس و از هفته جدید توانایی هات رو به چالش بکش اینجوری اعتماد به نفستم بیشتر میشه.