چگونه بر ترس خود غلبه کنیم

راه های رو به رو شدن و شکست دادن ترس ها🙏

تا حالا شده که از چیزی بترسی و نتونی باهاش کنار بیای خب داخل این پست به شما کمک میکنیم تا برای ترس هایتان راه حل داشته باشید🙏

ترس از ارتفاع راه حل : سعی کنید با یک دوست به یک ارتفاع بروید به ایستید و به او بگویید که پشت سر شما به ایستد چند دقیقه تعادل خودتان را حفظ کنید و می‌بینید که کار سخته هم نبوده است⛰️

پله برقی راه حل : اگر که پس از نگاه کردن به پله برقی سرگیجه می‌گرفت میگیرد یا از آن میترسید اول باید کمی نگاه کنید آرام بروید پای اول را بزارید و بعد با دستتان کناره ی پله برقی را بگیرید بعد پای دوم را بزارید و بعد از گذاشتن هر دو پا آرامش خود را حفظ کنید و وقتی که یک پله ماند پای خود را بر دارید پس از انجام چند بار این کار کم کم میتوانید از دست های خود کمک نگیرید و زیاد به پله نگاه نکنید🪜

ترن هوایی راه حل : شاید شما ترن هوایی را دوست داشته باشید اما از آن میترسید بهترین کار این است که با یکی از دوستان صمیمی خود بروید و کنار هم بشینید اینطوری اعتماد به نفس بیشتری دارید🎢

هواپیما راه حل : اگر که اولین بار هست میخواهید با هواپیما سفر کنید ممکن است که بار اول بترسید میتوانید دفعات اول را با خانواده یا دوستان بروید و یا با کاری خودتان را سرگرم کنید✈️

ممنون از شما که تا اینجا همراهی کردید اگر که این پست مفید بود و توانستیم کمکی بکنیم احتمالا پارت دو هم خواهیم داشت🙏