گلوآپ

💌گلواپ برای درخشش شما و پیشرفت شما تو مکان یا زمان خاصیه اگر بخواید قوانین رو درست انجام بدین میتونین پیشرفت خوبی تو کارهاتون داشته باشید حالا بعضیا از روش وونیونگسیم استفاده میکنن که اونم درسته

اولین مرحله رشد فیزیکیه که چند قسمت داره 💕قسمت اول مراقبت از بدن ‌ ‌دوش گرفتن:شروع با مو پایان با پا 💕قسمت دوم مراقبت از مو:سه بار در همته موهاتونو بشورید و حداقل ۲ ساعت قبل حمام تقویتی به مو هاتون بزنید 💕قسمت سوم بهداشت:مسواک بزنیدحتما و ۲ بار در روز از نخ دندان اشتفاده کنید و میدونید که بهداشت چیزای زیادی داره و باید رعایت بکنید

دومین مرحله رشد ذهنی 💕قسمت اول ژورنال نویسی_به ۶ تا ۱ ماه گذشته فکر کنید و بزرگترین درستون رو بنویسید_به چیزی که بهش اتفخار میکنید که شما باعثش شدین رو بنویسید_۳ تا از کار هایی که دوست دارین رو انجام بدین حس خیلی خوبی داره_اهداف ۶ تا ۱ ماه اینده رو یادداشت کنید_توی دفترتون یا کتاباتون یا پس زمینه گوشیتون چیزی که باعث خوشحالیتون میشه رو بنویسید_و اینکه چطوری میتونین این ماه رو بهتر کنید بنویسید و انجام بدین_باور های غلط و درستتون رو یادداشت کنید و همچنین ۱۰ چیزی که درمورد خودتون دوست دارید رو بنویسید

طرز فکر تعین اهداف روشن_تجزیه و تعریف ارزو هاتون و جوری که باید بهش برسین رو بنویسید_شروع صبح با جملات تاکیدی_پر کردن اطراف با چیز های نشاط اور_رک بودن درمورد چیزی که ازارتون میده فقط باید بلد باشید که نه بگید رندگی رو میبرین

سومین مرحله رشد شخصیتی 💕قسمت اول کار روزانه:نوشتن لیست کارها و برنامه ریزی_مرتب کردن اتاق خواب و ..._شست و شو_ 💕قسمت دوم وظایف هفتگی ، تعمیر و نگه داری ، اصراف نکردن ، خرید نیاز ها ، نظافت شخصی