اختلال شخصیتی HSP

ایا می دانید افراد بسیار حساس یا HSP چه کسانی هستند؟

افرادی که سیستم عصبی آنها نسبت به محرک های فیزیکی ، عاطفی ، اجتماعی سریعتر وشدید تر واکنش نشان میدهند افرادی هستند که دارای شخصیت حساس یا اختلال HSP هستند. این جمله را بارها شنیده اید که گفته اند شما بیش ازحد حساس هستید یا بیش از اندازه فکر و خیال میکنید. همه ما در مورد چیز هایی خاص حساسیت نشان می دهیم که خیلی طبیعی است.

اما  HSP  سطحی متفاوت تر از حساسیت است. که گاهی اوقات افراد بسیار حساس به طور منفی به عنوان بیش از حد حساس توصیف میشوند. این ویژگی شخصیتی هم نقاط قوت وهم چالش هایی به همراه دارد.

اغلب در حال گریه کردن هستند: افرادی که بیش از حد در رابطه حساس هستند خیلی سریع نسبت به یک احساس واکنش نشان میدهند و خیلی سریع عصبی، خوشحال یا ناراحت میشوند. اغلب درون گرا هستند: افرادی که شخصیت بیش از حد حساسی دارند همگی درون گرا نیستند حدود ۴۰ درصد از آنها برون گرا هستند.

انتقاد پذیر نیستند: طبیعی است که هرکسی انتقاد را دوست ندارد . اما افراد با شخصیت HSP  نسبت به مورد انتقاد واقع شدن احساس شرم میکنند و سعی میکنند از مورد انتقاد واقع شدن اجتناب کنند. قدرت تصمیم گیری آنها ضعیف است: افرادی که بیش از حد حساس هستند در تصمیم گیری ضعیف هستند . همیشه نگران هستند که انتخاب اشتباه داشته باشند. بنابراین تصمیم گیری آنها را عصبی میکند.

همدلی یک طیف است مانند ویژگی های دیگر، اما اگر بیش از حد باشد میتواند باعث بروز مشکلاتی برای شما شود. و با حمایت مناسب و یادگیری مهارت های مقابله ای میتوانید سطح همدلی خود را مدیریت کنید و از خود مراقبت کنید.البته این اختلال به این معنی نیست که شما یک بیماری روانی دارید HSP  یا حساسیت بیش از حد یک ویژگی شخصیتی است که نسبت به پاسخگویی تاثیرات مثبت ومنفی شدت دارد.

HSP مخفف The Highly Sensitive Person است که یعنی فرد بسیار حساس. اولین بار در اواسط دهه ۱۹۹۰ توسط روانشناسان الین آرون و آرتور آرون اصطلاح افراد بسیار حساس ابداع شد.