محبوب همیشگی؛والیبال

خب خب اهووومممم🌝 دیگه مسخره بازی بسه 😄😘 من بعد از ۵ ماه یک پست برای اولین بار پست گذاشتم و امیدوارم به دردتون بخوره🥳 ما میخوایم درباره والیبال عشخ من صحبت کنیم 🤡 اول اگه بخوام اصولی بگم نیاز به یسری لوازم و وسایل داریم که یسری واجبه و مابقی زیادی واجب نیستن 🤗 واجبات اول اگه دخترید و النگو دارید بایستید از مچ‌بند یا ششه (حرفه ای ها درست گفتم؟) استفاده کنید وبعدش کفشه هاااااااا💀💤 پا قلب دوم ماست و اگر فشار روش بیاد کمر و پا و قلب و همجا درد میگیره😭 پسسسسسس بهتره ازش دربرابر زمین های مقاومی که توی صفحه بعدی براتون توضیح میدم مراقبت کنید یا به عبارتی اینو سوگلی در نظر بگیرید🎀😰 پابند که روی زانو قرار میگیره و توپ برای تمرین توی خونه و تی‌شرت و شرت ورزشی و قمقمه و جوراب ساق بلند و سوسول بازیا همهههههههه از اون بی نیازاهستند😄👌

بعدیش زمینه، زمینه تمرین، بازی،و مسابقات خلاصه یکی هستش که به صورت بالا هست (چقد هست هست کردم هوف)😱 ما خط یک سوم به صورت کسری داریم که محلی برای حرکات مخصوص و اصلاحیه که طی دوره آموزش بهتون گفته میشه🤓 این نظر بلاگیونه که (اگه نگفتن ازشون شکایت کنید)😅 حالاااااااا هر ورزشی دردسری داره که تو اسلاید بعدی گفتم😦🤐

اوکه ترسیدید؟😆 بهتون بگم اگه دچار کم خونی،لاغری،یا هرچی هستین نترسید😉 نظر من اینه که ژیمناستیک که خودمم طی ۱ سال تستش کردم و ورزش های دیگه اگه کم خون باشید روتون بسیااااار فشار میاره و سردگمتون میکنه🤯 مثلا من هر جلسه ای که میرفتم سردرد و آبقندی میشدم و از ورزش زده شدم ولییی وقتی والیبال و که دیدم طبیعتا ترسیدم ولی بعد از ۱ ترم متوجه بی آزاریش شدم و الان عشخمه و روش غیرتیم هممم مشکلیه؟🎀 اگه قدتون کوتاهه حتما پیشنهاد میشه عالیه👌

این ورزش از سن ۱۰ تا به ۱۰۰ سال ( خدا عمر بده ) مناسبه و برای دخترا و هم پسرا اوکیه👌 بیشتر این ورزش با دست سر و کار داره و پرش و پریدن به بالا😶 نمیتونم به طور کلی بگم که حرکاتش چیه ولی از الان میتونم بگم آسونه و مشکلی درش نیست😦🤓 معلومه که به صورت تیمیه و هر تیم حدودا ۱۰ تا ۱۶ نفره هست(حتی بیشتر و کمتر هم میتونه باشه)🕳🗣 تابع قوانین مسابقات ایران هم هست🎀🤯 طنزه ها به دل نگیرید