تاریخچه ورزش آرامش بخش یوگا

يوگا دانشی است رازآميز و شگفت انگيز برجای مانده از تمدن هاي بسيار دور و کهن .ولی آنچه در تاريخ بجای مانده قدمتی حداقل سه هزار ساله دارد . اولين اثر مكتوب و جمع آوری شده يوگا كتابی است به نام يوگا سوترا كه توسط فرزانه و حكيم بزرگ پتنجلی در سرزمين هند نگاشته شده است . اين اثر خوشبختانه در ايران به نام هستی بی كوشش ترجمه شده است . اين اثر آنچه را عرفا و فرزانگان گذشته براي كمال معنوی و نیروهای درون سینه به سینه منتقل كردن را در چهار فصل و 186 سوتره يا عبارت كوتاه به زيبایی تمام گرد آورده است

يوگا . از واژه يوگ يا يوج yoj (وسيله ايكه به گردن گاو مي بستند تا او را كنترل نمايند و زمين را شخم بزند) گرفته شده است . و در مفهوم به معنای روش كنترل نفس می باشد. در معنایی ديگر يوگا معناي رهایی و رسسيدن به وحدت و يگانگی است. حكيم پتانجلی در يوگا سوترا اينچنين تعريف ميكند. يوگا چيته نيرو و ده وريتی . يعني يوگا عبارت است از باز داشتن از تموجات ذهنی و نفس و اين همانا رسيدن به مرحله صمدی يعنی حالتی از خاموشی كامل ؟ و فكر و رسيدن به آگاهي خالص و يكی شدن با آگاهی فردی با آگاهی ميهمانی ووحدت . گر به خود آیی به خدایی رسی

براي تكامل معنوی ، كمال انسانی و خود شناسی عميق ، يوگا 8 مرحله يا به عبارتی 8 بخش وجود انسانی را بر می شمرد . همانطور كه يكی درخت بطور عمده دارای 8 بخش است تا به ثمر برسد انسان نيز برای رشد بايد به اين ابعاد هشتگانه درون خود نزم كند و روي آنها كار نمايد

🔸مرحله اول: ياما yama. ريشه درخت معنوی :آموزه های اخلاقی اجتماعی (پرهيزات) 🔸مرحله دوم: نياما niyama تنه درخت معنوی : آموزه های اخلاقی اجتماعی (واجبات ) 🔸مرحله سوم: آسانا asana شاخه : حركات يوگا 🔸مرحله چهارم: پراناياما pranayama برگ: روش های تنفسی و كنترل انرژی 🔸مرحله پنجم: پراتی هارا pratyhara پولت: روش های كنترل ؟ ، هيجانات و احساسات 🔸مرحله ششم : دهارانا dharana شيره : روش های كنترل و تمركز فكر 🔸مرحله هفتم : دهيان dhyana گل: رسيدن به تعمق و خاموشی ذهنی 🔸مرحله هشتم : صمدی samadhi ميوه : رسيدن به وحدت ، خلوص ، يگانگی و روشن بينی

تمدن کهن ایران زمین یکی از تمدن های بزرگ و جهانی است و دانش بشری در این تمدن قدمت دیرینه دارد . از جمله دانش یوگا از دیرباز در فرهنگ ادبیات و خصوصا عرفان کهن دیده می شود. بسیاری از اندیشمندان و عارفان ایران زمین با یوگا و مدتیشن آشنا بوده و از آن بهره جسته اند . اما در دوره جدید فعالیت های یوگا ، می توان از جناب آقای مجید موقر در سال های 1343 یاد کرد

مجید موقر در آن سال ها ضمن آشنای با دو استاد و نمایشگر یوگا در نیویورک و ادامه سفر با آنها با این رشته آشنا می شود و ضمن مداوای بیماری های صعب العلاج خویش در نشریه مهر حتی چند سال مقالاتی را جهت معرفی یوگا به ایرانیان می نویسد . همچنین در سال 1355 دکتر بهلول پزشک بیماری های قلب و رئیس بیمارستان یوگا در هندوستان به ایران دعوت می شود و در دانشگاه اصفهان با موضوع رابطه یوگا با علم را سخنرانی می نماید . در آن زمان دکتر بهلول در گوشه ای از سخنرانی اش می گوید :«این اهانتی است به یوگا که این رشته را ورزش بدانیم زیرا هدف یوگا تنها حرت در آوردن دست و پا و گردن نیست ، بلکه نیت آسایش و آرامش روح است.»

در همان سال ها سوامی نارابطان از اساتید به نام یوگا پیامی را به علاقمندان یوگا ی ایرانی می فرستد. در سال 1346 توسط مجید موقر آموزشگاه یوگا در تهران گشایش یافت. همچنین در سال های قبل از انقلاب اسلامی شاهد پخش حرکات یوگا در تلویزیون بودیم ، تا پس از انقلاب اسلامی در سال 75-1374 یوگا بطور رسمی تحت نظر تربیت بدنی و جزو زیر مجموعه فدراسیون ورزشهای همگانی آغاز بکار گیرد

در همان آغاز رئیس انجمن یوگای ایران مهرداد گردان ، رئیس کمیته آموزش دکتر ساعد احمدی ، رئیس کمیته پژوهش دکتر عیسی جلالی ، رئیس کمیته امور استان ها سید عباس علویون ، رئیس کمیته مربیان مسعود مهدوی پور بوده است . هم اکنون در بیش از پانزده استان کشور کمیته های یوگا تشکیل شده است و بیش از 200 مربی یوگا که غالب آن ها زن هستند در دوره های متعدد مربیگری آموزش دیده اند.